Развод родителей, меня растил отец, страх отношений

Здравствуйте, мне 17 лет, и я хочу поделиться своей историей. Мои родители развелись из-за измен мамы, она изменяла, когда мне было 3 года. Отец долго прощал её, но в 13 лет я начала слышать тихие скандалы. Папа стал пить, а мама уехала. Я чувствовала себя одинокой, заботилась о папе, он часто плакал и говорил, что хочет умереть. В возрасте 13-15 лет я была закомплексованной, страдала от панических атак, начала курить и пить, пыталась самоповредиться. Я была обижена на весь мир и игнорировала маму. Сейчас, спустя 4 года, папа меньше пьет, а мама живет с новым мужчиной.Я люблю их обоих, но с мамой общаемся редко. Я все еще борюсь с низкой самооценкой и не могу строить отношения с парнями. Мне противно, когда меня обнимают, и я не знаю, как объяснить свои чувства. Сегодня я снова почувствовала себя плохо. я просто хочу быть ребенком в счастливой семье. Можете подсказать, как преодолеть страх отношений и стать более женственной? #подростки