Вечная тревожность

Сразу к делу,пишу как было и есть.Настя,17 лет. Я тревожный человек,могу упасть в обморок,нехватка кислорода,разговорная речь становится заикой во время тревожки,тремор всего тела от холода.Это симптомы да,вы правильно поняли. А я вот другое не могу понять, отчего они? Как себя успокаивать? Как начать бороться с этим? Это не есть хорошо,что бы тревожиться в таком малом возрасте.Хотя бы первая помощь какая может быть? Я устала от тревожности, она меня загоняет в укрытие где безопасно и так всегда,вечные голоса внутри.Ну я уверенна не одна такая,отпишитесь