Тревожность и переживания без причины. Что делать?
Добрый вечер. Последние несколько месяцев сильная тревожность, переживания и панические атаки без причины. Пью Магний, Омега-3,6,9 курсами, Йодомарин, пробовала различные успокоительные, таблетки и чаи даже. Устроилась ещё на 2 работы по выходным (мою полы и няня для 3 детей), чтобы избегать тревожности и не было возможности отдохнуть. Бывает гуляю с чужими собаками. Скоро хочу в деревню поехать к родным пахать с 5 утра до 12 ночи в огородах, за овощами и коровами ухаживать. Дома стараюсь делать много дел, часто мою квартиру, много готовлю, стираю, глажу и т.д, чтобы избегать тревожности. Никому ничего не рассказываю, чтобы меня не осудили. Никто из родных и окружения не знает о моей ситуации. Говорю им, что просто денег хочу заработать, много энергии и сил, вот и занятая вечно. Много общаюсь с людьми вживую, звоню, переписываюсь, скайп и т.п. Занимаюсь физическими упражнениями часто, зарядка утром, медитирую, немного йога, выучила несколько дыхательных практик. Стараюсь высыпаться, держать режим дня. Мужик есть, спим часто. Секс хороший. Недoтpaxa нет. Животинки дома есть, 2 кошака. Переписывалась на b17 со специалистами демо, получила рекомендации, но это не помогает. Особенно, когда устала, нет сил, пора спать, наедине с собой, то накрывает без причины жестко сильная тревожность, часто панические атаки вечером, начинаю плакать, бояться всего. К психологу и прочим, думаю, не надо идти. Ведь к ним ходят только слабаки и кому денег не жалко потратить на ерунду. Я тут еще накачала книжечек по психологии, буду читать сама. Но поделитесь, пожалуйста, может, у кого есть подобное. Как справляетесь? Всем спасибо
Опрос
Это тревожность реальна? Нужна помощь?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 950 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 485 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 017 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- Удача или усилия?91 824 ответа
54 ответа
Последний —
Перейти
Доброе утро!
Если хотите заниматься психологией самостоятельно, обратите внимание на когнитивно-поведенческую психотерапию. Она вполне подходит и для самостоятельных занятий.
Чтобы понять, что это такое именно для Вас - пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, приводящим к тревожности и ПА. В конце теста краткое описание метода.
Если интересно обсудить результаты - пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Если хотите заниматься психологией самостоятельно, обратите внимание на когнитивно-поведенческую психотерапию. Она вполне подходит и для самостоятельных занятий.
Чтобы понять, что это такое именно для Вас - пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, приводящим к тревожности и ПА. В конце теста краткое описание метода.
Если интересно обсудить результаты - пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
🌸
мне от тревожности прописали антидепрессанты обратного захвата серотонина
и ничего не бывает без причины
это последствия затяжного стресса
и ничего не бывает без причины
это последствия затяжного стресса
Гость
няня для 3 дѣтѣйъ это волнитѣльная работа
🌸
если бы твоя тревожность не была реальной (кстати, кто тебя газлайтит и заставляет сомневаться в реальности своего восприятия?)
у тебя бы не было попытки к вытеснению этого (навязчивые состояния)
у тебя бы не было попытки к вытеснению этого (навязчивые состояния)
Гость
мне от тревожности прописали антидепрессанты обратного захвата серотонина
и ничего не бывает без причины
это последствия затяжного стресса
и ничего не бывает без причины
это последствия затяжного стресса
Хотя многие исследователи считают серотониновую гипотезу верной, она часто подвергается критике: заявляется, что строгих научных подтверждений этой гипотезы нет. Как утверждают критики, современные исследования нейронауки не дали возможности подтвердить предположение, согласно которому в основе депрессии лежит дефицит серотонина в ЦНС. Не подлежит сомнению, что антидепрессанты группы СИОЗС ингибируют обратный захват серотонина, однако значение этого факта в улучшении психического состояния пациентов подвергается сомнению. Тем не менее тезис, согласно которому СИОЗС исправляют нейрохимический дисбаланс, по-прежнему широко используется производителями в их рекламе и оказывает сильное влияние на потребителя
🌸
Хотя многие исследователи считают серотониновую гипотезу верной, она часто подвергается критике: заявляется, что строгих научных подтверждений этой гипотезы нет. Как утверждают критики, современные исследования нейронауки не дали возможности подтвердить предположение, согласно которому в основе депрессии лежит дефицит серотонина в ЦНС. Не подлежит сомнению, что антидепрессанты группы СИОЗС ингибируют обратный захват серотонина, однако значение этого факта в улучшении психического состояния пациентов подвергается сомнению. Тем не менее тезис, согласно которому СИОЗС исправляют нейрохимический дисбаланс, по-прежнему широко используется производителями в их рекламе и оказывает сильное влияние на потребителя
людям помогает и это главное
Автор
если бы твоя тревожность не была реальной (кстати, кто тебя газлайтит и заставляет сомневаться в реальности своего восприятия?)
у тебя бы не было попытки к вытеснению этого (навязчивые состояния)
у тебя бы не было попытки к вытеснению этого (навязчивые состояния)
Газлайтит...какое интересное слово. Прочитала, что это. Никто мне ничего не навязывает. Я же написала, что никому не сказала, что я испытываю. Скрываю от всех. Делаю вид, что всё хорошо, здорово и классно, что я счастлива и умею радоваться жизни. Никому не ныла дома и в своем кругу. Мой мужик не видит, что мне плохо. Он либо на работе допоздна, либо я ухожу в другую комнату или ванную. Лежу в ванне и страдаю, плачу, тревожусь и др. Зачем им мои проблемы? Негативные люди никому не нужны. Их никто не любит. Ага... Еще мне кому-то показывать свою слабость и свои проблемы...
🌸
Газлайтит...какое интересное слово. Прочитала, что это. Никто мне ничего не навязывает. Я же написала, что никому не сказала, что я испытываю. Скрываю от всех. Делаю вид, что всё хорошо, здорово и классно, что я счастлива и умею радоваться жизни. Никому не ныла дома и в своем кругу. Мой мужик не видит, что мне плохо. Он либо на работе допоздна, либо я ухожу в другую комнату или ванную. Лежу в ванне и страдаю, плачу, тревожусь и др. Зачем им мои проблемы? Негативные люди никому не нужны. Их никто не любит. Ага... Еще мне кому-то показывать свою слабость и свои проблемы...
может от того и тревожность? что приходится для всех носить маску позитивчика и подавлять свои переживания?
Автор
может от того и тревожность? что приходится для всех носить маску позитивчика и подавлять свои переживания?
Я хз, честное слово. Не знаю. Но если буду ныть, то не хочу, чтоб семья от меня отвернулась. Или разочаровалась. Я же написала, что нытиков никто не любит, их ненавидят, их презирают...Как можно любить пессимистов, депрессивных и нытиков?? Не понимаю
🌸
Наверное, да. Кому как. Я лично не верю в это. Лишняя трата денег, плацебо по большей части, наверное
мне психиатр объяснял принцип действия
он примерно такой: в стрессе у нас компенсационно тратится серотонин и при хроническом стрессе организм уже не вырабатывает его столько сколько необходимо
антидепрессанты ставят заслонку между клетками чтобы серотонин не уходил и организм его накапливает и привыкает что его нужно много
таким образом с курсом антидепрессантов восстанавливается биохимия
он примерно такой: в стрессе у нас компенсационно тратится серотонин и при хроническом стрессе организм уже не вырабатывает его столько сколько необходимо
антидепрессанты ставят заслонку между клетками чтобы серотонин не уходил и организм его накапливает и привыкает что его нужно много
таким образом с курсом антидепрессантов восстанавливается биохимия
Автор
может от того и тревожность? что приходится для всех носить маску позитивчика и подавлять свои переживания?
У нас в семье никто нытиков не любит. Тревожиться нельзя—загнобят. Надо быть молодцом. Свекруха будущая говорит, что депрессии, все эти биполяр очки, тревожные и прочие расстройства, отклонения это выдумка, лишь оправдать свою лень, хочется привлечь к себе внимания, потому что человек другими способами это не умеет
🌸
Я хз, честное слово. Не знаю. Но если буду ныть, то не хочу, чтоб семья от меня отвернулась. Или разочаровалась. Я же написала, что нытиков никто не любит, их ненавидят, их презирают...Как можно любить пессимистов, депрессивных и нытиков?? Не понимаю
А как можно всю жизнь не плакать и не горевать? Это абсолютно нормальные чувства. Нытиков клинических никто не любит, а немного нытики все люди на земле. Ныть и страдать если на то есть причина нормально.
Автор
А как можно всю жизнь не плакать и не горевать? Это абсолютно нормальные чувства. Нытиков клинических никто не любит, а немного нытики все люди на земле. Ныть и страдать если на то есть причина нормально.
Сказали бы моим такое. По ушам и губам бы дали. Им ничего нельзя рассказывать, переживания там всякие, проблемы, поныть и др. Их можно понять. Поколение СССР. Хорошие люди. Ныть не дают, даже по мелочи
🌸
У нас в семье никто нытиков не любит. Тревожиться нельзя—загнобят. Надо быть молодцом. Свекруха будущая говорит, что депрессии, все эти биполяр очки, тревожные и прочие расстройства, отклонения это выдумка, лишь оправдать свою лень, хочется привлечь к себе внимания, потому что человек другими способами это не умеет
неплохо конечно по жизни не страдать, но тогда уж подлинно
у вас же происходит вытеснение эмоций которое уже вызывает панические атаки
у вас же происходит вытеснение эмоций которое уже вызывает панические атаки
Автор
А как можно всю жизнь не плакать и не горевать? Это абсолютно нормальные чувства. Нытиков клинических никто не любит, а немного нытики все люди на земле. Ныть и страдать если на то есть причина нормально.
А кто такие клинические нытики? Это те, кто все уже: интернат, дурка и учёт? Это те, кто 24/7 ноют?
Автор
Ой, поняла теперь про кого вы. Спасибо большое. У моей троюродной сестры биполярное очко, какая-то то там фобия людей, боится чего-то там. Заболела от заболевания в мозге и дома лупили. Вечно ноет, что "дипресия". С ней неприятно общаться. Ее даже все друзья кинули. Она еще и на учете стоит. Позор, конечно. Угробила жизнь себе она
🌸
в общем взгляд со стороны: причина для тревог у вас есть, но т к по установкам вашей семьи ничто не причина для тревог - вы считаете что тревога беспричинна
так же куча подавленных эмоций потому что вы убеждены что любят только весельчаков и беспроблемных людей
за время сидения в ванной переварить все накопленные эмоции вы не успеваете, что выходит в панические атаки
т к стресс больше недели уходит в тело и психосоматику
как справиться:
1. понять причины своих тревог
2. можно попить АД
3. телесные практики снятия стресса (на ютюбе их масса)
4. спорт хорошо сублимирует стресс (приходите в зал, включаете агрессивную музыку и тренируетесь думая о всем плохом что вас беспокоит)
5. налаживание зожа (режим сна, питание, тренировки сюда же)
так же куча подавленных эмоций потому что вы убеждены что любят только весельчаков и беспроблемных людей
за время сидения в ванной переварить все накопленные эмоции вы не успеваете, что выходит в панические атаки
т к стресс больше недели уходит в тело и психосоматику
как справиться:
1. понять причины своих тревог
2. можно попить АД
3. телесные практики снятия стресса (на ютюбе их масса)
4. спорт хорошо сублимирует стресс (приходите в зал, включаете агрессивную музыку и тренируетесь думая о всем плохом что вас беспокоит)
5. налаживание зожа (режим сна, питание, тренировки сюда же)
🌸
Ой, поняла теперь про кого вы. Спасибо большое. У моей троюродной сестры биполярное очко, какая-то то там фобия людей, боится чего-то там. Заболела от заболевания в мозге и дома лупили. Вечно ноет, что "дипресия". С ней неприятно общаться. Ее даже все друзья кинули. Она еще и на учете стоит. Позор, конечно. Угробила жизнь себе она
психика страдает не по выбору человека, это не позор
главное работать над собой
у меня была железная психика, например, но от сверхстрессовой жизни стала так себе
психическое здоровье надо беречь как и физическое
но это только сейчас до людей доносится, раньше люди жили по установке что все ок, а ходили с дергающимися глазами
главное работать над собой
у меня была железная психика, например, но от сверхстрессовой жизни стала так себе
психическое здоровье надо беречь как и физическое
но это только сейчас до людей доносится, раньше люди жили по установке что все ок, а ходили с дергающимися глазами
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 641 -
Абрамов СергейПсихолог282 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
Автор
в общем взгляд со стороны: причина для тревог у вас есть, но т к по установкам вашей семьи ничто не причина для тревог - вы считаете что тревога беспричинна
так же куча подавленных эмоций потому что вы убеждены что любят только весельчаков и беспроблемных людей
за время сидения в ванной переварить все накопленные эмоции вы не успеваете, что выходит в панические атаки
т к стресс больше недели уходит в тело и психосоматику
как справиться:
1. понять причины своих тревог
2. можно попить АД
3. телесные практики снятия стресса (на ютюбе их масса)
4. спорт хорошо сублимирует стресс (приходите в зал, включаете агрессивную музыку и тренируетесь думая о всем плохом что вас беспокоит)
5. налаживание зожа (режим сна, питание, тренировки сюда же)
так же куча подавленных эмоций потому что вы убеждены что любят только весельчаков и беспроблемных людей
за время сидения в ванной переварить все накопленные эмоции вы не успеваете, что выходит в панические атаки
т к стресс больше недели уходит в тело и психосоматику
как справиться:
1. понять причины своих тревог
2. можно попить АД
3. телесные практики снятия стресса (на ютюбе их масса)
4. спорт хорошо сублимирует стресс (приходите в зал, включаете агрессивную музыку и тренируетесь думая о всем плохом что вас беспокоит)
5. налаживание зожа (режим сна, питание, тренировки сюда же)
На самом деле я написала обычную разводку. Всех простите, пожалуйста, что писала дискриминационные высказывания и странные вещи. Я решила сделать историю наоборот. Я написала проблему наоборот, поскольку я писала уже неоднократно свою проблему сюда, но мне желали здесь смерти, советовали мне наложить на себя руки, с пеной у рта абсолютно посторонние и незнакомые люди писали мне, что депрессии и тревожности не существует. Ставили БАР наравне с шизофренией. И я решила написать тему и ответы, соединив их высказывания. Еще раз прошу прощения за этот спектакль. Просто я хотела проверить: согласятся ли здесь со мной, если я буду писать также, как и они мне писали в негативном ключе. Поняла, что здесь есть понимающие люди. Это у меня БАР с преобладанием депрессивных фаз и тревожности. Я принимаю медикаменты, АД в том числе вместе с нормотимиком+Атаракс. А то, что я описала местами в ответах и теме, это смесь ответов отсюда разных людей и троллей. Всем большое спасибо за помощь. Я теперь проверила и знаю, что тут есть нормальные люди. Прошу прощения за разводку и провокации. Я не специально. Просто хотела убедиться, что тут еще есть адекватная аудитория. P.S. Я не против людей с ментальными заболеваниями. Я понимаю и поддерживаю их, если они готовы помогать себе и лечиться
🌸
На самом деле я написала обычную разводку. Всех простите, пожалуйста, что писала дискриминационные высказывания и странные вещи. Я решила сделать историю наоборот. Я написала проблему наоборот, поскольку я писала уже неоднократно свою проблему сюда, но мне желали здесь смерти, советовали мне наложить на себя руки, с пеной у рта абсолютно посторонние и незнакомые люди писали мне, что депрессии и тревожности не существует. Ставили БАР наравне с шизофренией. И я решила написать тему и ответы, соединив их высказывания. Еще раз прошу прощения за этот спектакль. Просто я хотела проверить: согласятся ли здесь со мной, если я буду писать также, как и они мне писали в негативном ключе. Поняла, что здесь есть понимающие люди. Это у меня БАР с преобладанием депрессивных фаз и тревожности. Я принимаю медикаменты, АД в том числе вместе с нормотимиком+Атаракс. А то, что я описала местами в ответах и теме, это смесь ответов отсюда разных людей и троллей. Всем большое спасибо за помощь. Я теперь проверила и знаю, что тут есть нормальные люди. Прошу прощения за разводку и провокации. Я не специально. Просто хотела убедиться, что тут еще есть адекватная аудитория. P.S. Я не против людей с ментальными заболеваниями. Я понимаю и поддерживаю их, если они готовы помогать себе и лечиться
хех ладно
да тут куча злых троллей просто которые видя слабость хотят поиздеваться над людьми
да тут куча злых троллей просто которые видя слабость хотят поиздеваться над людьми
Автор
Да, я уже заметила это. Хотела тут сделать аккаунт. Но передумала. Здесь, к сожалению, мало эмпатии и сострадания. Много троллей и тех, кто любит издеваться над другими людьми и питаться чужими слабостями, а также негативными эмоциями. Это ужасно расстраивает. Просто я на многих платформах ищу людей с похожими ситуациями, как и у меня, чтобы делиться опытом в лечении, лайфхаками, практиками самопомощи, к каким специалистам лучше идти и учиться совместно адаптации к жизни с ментальными расстройствами или пережитыми какими-либо невротическими заболеваниями. Но пока дело глухо, если честно. Я кидала жалобы на ответы некоторых ненормальных, которые своими высказываниями только добивают людей, даде если он просто в апатии или плохо себя чувствует. Но модерации все равно. Им выгодны провокации и споры. Для показа рекламы
🌸
Да, я уже заметила это. Хотела тут сделать аккаунт. Но передумала. Здесь, к сожалению, мало эмпатии и сострадания. Много троллей и тех, кто любит издеваться над другими людьми и питаться чужими слабостями, а также негативными эмоциями. Это ужасно расстраивает. Просто я на многих платформах ищу людей с похожими ситуациями, как и у меня, чтобы делиться опытом в лечении, лайфхаками, практиками самопомощи, к каким специалистам лучше идти и учиться совместно адаптации к жизни с ментальными расстройствами или пережитыми какими-либо невротическими заболеваниями. Но пока дело глухо, если честно. Я кидала жалобы на ответы некоторых ненормальных, которые своими высказываниями только добивают людей, даде если он просто в апатии или плохо себя чувствует. Но модерации все равно. Им выгодны провокации и споры. Для показа рекламы
да все так и есть к сожалению
🌸
А вы на психотерапию ходили? Я пошла недавно и прям разочаровалась. От многолетних сидений на ютюбе за психологическими роликами я себя анализирую лучше чем терапевт. Короче впечатление платных ушей. Второй раз не пошла.
Автор
А вы на психотерапию ходили? Я пошла недавно и прям разочаровалась. От многолетних сидений на ютюбе за психологическими роликами я себя анализирую лучше чем терапевт. Короче впечатление платных ушей. Второй раз не пошла.
Я не ходила и не хочу особо. У меня было несколько консультаций с психологом по одной теме. Я тоже разочаровалась. Либо время не то, чтобы заниматься. Либо не мой специалист. Либо у него опыта мало. Либо психотерапия была начата не с того. Я не знаю, если честно. Я занимаюсь пока просто самопознанием, веду дневник настроения и эмоций самостоятельно
Гость
Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Автор
Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
У меня наследственный БАР. И от гормонального дисбаланса щитовидной железы. Была травма головы до дебюта болезни. Я пережила много негативных жизненных этапов перед постановкой диагноза. Я уже давно на учете. До менопаузы мне еще лет 30. Мне меньше 25 лет
Автор
Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Я же написала уже выше, что моя тема лишь просто разводка для проверки адекватности аудитории
Автор
Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
"И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь"
Пусть они у меня и такие на самом деле, какими я их расписала в своей разводке. Я просто оборвала уже с ними совершенно все связи, уже больше года не общаюсь с ними и не звоню. Они пытаются со мной связаться, но я им сказала, пока не поменяют свое мнение о моей проблеме на нормальное и нотками понимания, общения, даже минимального, не будет с ними. Я уже живу далеко от них. Я бы общалась с другими хорошими родственниками, но мне преградили общение недоброжелательные родные. Я не парюсь. К хорошим людям найду путь
Пусть они у меня и такие на самом деле, какими я их расписала в своей разводке. Я просто оборвала уже с ними совершенно все связи, уже больше года не общаюсь с ними и не звоню. Они пытаются со мной связаться, но я им сказала, пока не поменяют свое мнение о моей проблеме на нормальное и нотками понимания, общения, даже минимального, не будет с ними. Я уже живу далеко от них. Я бы общалась с другими хорошими родственниками, но мне преградили общение недоброжелательные родные. Я не парюсь. К хорошим людям найду путь
Непсихолог
привет, автор
высока тревожность просто так не появляется, у всего есть причины
это могут быть физиологические причины НО если вы работаете физически (няней, уборщицей, в деревнб собрались), но вам в разы нужно больше белка, витаминов, а чтобы убрать тревожность в принципе то витамины надо принимать По Личным Рекомендациям после анализов и По норме не на упаковке, а вашей личной норме и при этом Не работать физически ибо с потом (привет секс) вы наоборот вымываете все эти витамины. ога. То есть елси вы хотите убрать тревожность вам Наоборот не нужно заниматься физ трудом, а больше спать, гулять, расслаблять тело через плаванье, йогу, море, теплые масляные массажи например аюрведические, через слезы, через выписывание дневника эмоций, через работу с психотерапевтом.
но сначала - анализы
гормональные
и на дефициты микроэлементов
ps к психотерапевтам люди ходят чтобы вытащить из бессознательного то, что гложет и в чем именно эмоциональная причина тревожного состояния, это может быть кризис среднего возраста, неосознаваемый страх смерти, эффект пустого гнезда и тп.
высока тревожность просто так не появляется, у всего есть причины
это могут быть физиологические причины НО если вы работаете физически (няней, уборщицей, в деревнб собрались), но вам в разы нужно больше белка, витаминов, а чтобы убрать тревожность в принципе то витамины надо принимать По Личным Рекомендациям после анализов и По норме не на упаковке, а вашей личной норме и при этом Не работать физически ибо с потом (привет секс) вы наоборот вымываете все эти витамины. ога. То есть елси вы хотите убрать тревожность вам Наоборот не нужно заниматься физ трудом, а больше спать, гулять, расслаблять тело через плаванье, йогу, море, теплые масляные массажи например аюрведические, через слезы, через выписывание дневника эмоций, через работу с психотерапевтом.
но сначала - анализы
гормональные
и на дефициты микроэлементов
ps к психотерапевтам люди ходят чтобы вытащить из бессознательного то, что гложет и в чем именно эмоциональная причина тревожного состояния, это может быть кризис среднего возраста, неосознаваемый страх смерти, эффект пустого гнезда и тп.
Непсихолог
Я не ходила и не хочу особо. У меня было несколько консультаций с психологом по одной теме. Я тоже разочаровалась. Либо время не то, чтобы заниматься. Либо не мой специалист. Либо у него опыта мало. Либо психотерапия была начата не с того. Я не знаю, если честно. Я занимаюсь пока просто самопознанием, веду дневник настроения и эмоций самостоятельно
БАР это сурьезно
Непсихолог
Вы сдавали анализы какие нибудь? Даже если вы к психотерапевту пойдете, специалист вас сначала должен отправить на общие анализы, на витаминодефицит, на проверку специфических гормонов, которые могут вызывать подобные симптомы.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
Некоторые типы раков и доброкачественных опухолей могут вызывать подобие депрессий, панические атаки и вплоть до галлюцинаций. Обследуйте свое тело, может где-то тикает бомба.
Что у вас с менопаузой? Как далеко вы от нее? Может у вас ранняя предменопауза началась, многие женщины говорят о том, как они из-за нехватки информации о менопаузе доходили до разводов из-за смены настроений и тд.
Как у вас с графиком сна? Нехватка мелатонина может вызывать расстройства в мозге. Бессонницы, очень поздние засыпания, разбитость после сна - со всем этим к врачу.
Пройдите чек-ап всего тела. Если все хорошо, то к гинекологу и эндокринологу за доп исследованиями. Если и там все хорошо, то идите к психотерапевту, хватит от него бегать, добегаетесь в окошко с высокого этажа. Это сбой в теле, он может лечится а может и не лечится, но сам не уходят почти никогда.
И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь.
вот!
золотые слова!
золотые слова!
Непсихолог
"И заткните своих родственников, господи. Им лучше молчать, когда их близкий человек готов себя убивать работой вместо похода к врачу. Думаете, им станет легче если вы уйдете в могилку или хроническую болячку заработаете вместо того чтобы пойти в больницу? А не слишком ли они много на себя берут, осуждая тех, кто живет в аду? Мало ли во что они там не верят, это их проблемы. Занимайтесь собой всегда в первую очередь"
Пусть они у меня и такие на самом деле, какими я их расписала в своей разводке. Я просто оборвала уже с ними совершенно все связи, уже больше года не общаюсь с ними и не звоню. Они пытаются со мной связаться, но я им сказала, пока не поменяют свое мнение о моей проблеме на нормальное и нотками понимания, общения, даже минимального, не будет с ними. Я уже живу далеко от них. Я бы общалась с другими хорошими родственниками, но мне преградили общение недоброжелательные родные. Я не парюсь. К хорошим людям найду путь
Пусть они у меня и такие на самом деле, какими я их расписала в своей разводке. Я просто оборвала уже с ними совершенно все связи, уже больше года не общаюсь с ними и не звоню. Они пытаются со мной связаться, но я им сказала, пока не поменяют свое мнение о моей проблеме на нормальное и нотками понимания, общения, даже минимального, не будет с ними. Я уже живу далеко от них. Я бы общалась с другими хорошими родственниками, но мне преградили общение недоброжелательные родные. Я не парюсь. К хорошим людям найду путь
вы молодец что не сдаетесь
Юля
Наше психологическое состояние правда во многом зависит от состояния организма. У меня была тревожность, апатия, жила будто без энергиив теле, оказалось - дефицит В6, но до уколов не дошла: витамин В6 принимала в таблетках. Конечно, выбрала активную форму пиридоксаль-5-фосфат. Сейчас такой есть у эвалар из новой серии лаборатория, я так поняла, что раньше только зарубежные были препараты в этой форме, а она быстрее всего и лучше усваивается организмом.
Газлайтит...какое интересное слово. Прочитала, что это. Никто мне ничего не навязывает. Я же написала, что никому не сказала, что я испытываю. Скрываю от всех. Делаю вид, что всё хорошо, здорово и классно, что я счастлива и умею радоваться жизни. Никому не ныла дома и в своем кругу. Мой мужик не видит, что мне плохо. Он либо на работе допоздна, либо я ухожу в другую комнату или ванную. Лежу в ванне и страдаю, плачу, тревожусь и др. Зачем им мои проблемы? Негативные люди никому не нужны. Их никто не любит. Ага... Еще мне кому-то показывать свою слабость и свои проблемы...
у меня такая же проблема, и по началу делала абсолютно так же, как и вы. но как только сказала своим близким об этой проблеме, стало на много легче. поймите, что действительно нужно об этом с кем то поделиться. как минимум вы получите поддержку(
Лейсан
Лечиться. Сходить к неврологу, пусть вам таблеточки выпишут. Я вот сходила, пью триттико каждый день, хорошо сплю, не нервничаю, отлично себя чувствую. Жалею только о том, что не обратилась к врачу раньше и пыталась что-то своими силами сделать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Рекомендую вам эваларовский глицин форте в шипучих таблетках. Хороший глицин. Главное, что никаких побочек от него и быстро усваивается организмом. Приятно пьются витамины, желудок от них не болит.
Наталья
мне кажется сейчас время еще такое, сказывается на состоянии - постоянный стресс. Нужно снять нервное напряжение и стресс, могу посоветовать пропить аминокислоту gaba (хорошая по дозировке у эвалар серии лаборатория) - она расслабляет, оказывает расслабляющий эффект, улучшает сон. Поможет справиться с тревожностью
Я недавно столкнулась с похожей ситуацией, когда тревожные мысли не давали мне покоя. Я решила попробовать найти способ, как поднять настроение после тяжёлого дня. И в этом мне помог Фимбо. Игра на музыкальном инструменте расслабляет и успокаивает, помогает в борьбе с тревогой и стрессом. Даже простая музыкальная импровизация на этом инструменте сродни медитации, усиливающей душевное спокойствие и сосредоточенность. Его звук идеально подходит для фоновой музыки во время занятий йогой и дыхательных практик. Можете взять на заметку)
Следующая тема
Предыдущая тема