Тревожность и переживания без причины. Что делать?

Добрый вечер. Последние несколько месяцев сильная тревожность, переживания и панические атаки без причины. Пью Магний, Омега-3,6,9 курсами, Йодомарин, пробовала различные успокоительные, таблетки и чаи даже. Устроилась ещё на 2 работы по выходным (мою полы и няня для 3 детей), чтобы избегать тревожности и не было возможности отдохнуть. Бывает гуляю с чужими собаками. Скоро хочу в деревню поехать к родным пахать с 5 утра до 12 ночи в огородах, за овощами и коровами ухаживать. Дома стараюсь делать много дел, часто мою квартиру, много готовлю, стираю, глажу и т.д, чтобы избегать тревожности. Никому ничего не рассказываю, чтобы меня не осудили. Никто из родных и окружения не знает о моей ситуации. Говорю им, что просто денег хочу заработать, много энергии и сил, вот и занятая вечно. Много общаюсь с людьми вживую, звоню, переписываюсь, скайп и т.п. Занимаюсь физическими упражнениями часто, зарядка утром, медитирую, немного йога, выучила несколько дыхательных практик. Стараюсь высыпаться, держать режим дня. Мужик есть, спим часто. Секс хороший. Недoтpaxa нет. Животинки дома есть, 2 кошака. Переписывалась на b17 со специалистами демо, получила рекомендации, но это не помогает. Особенно, когда устала, нет сил, пора спать, наедине с собой, то накрывает без причины жестко сильная тревожность, часто панические атаки вечером, начинаю плакать, бояться всего. К психологу и прочим, думаю, не надо идти. Ведь к ним ходят только слабаки и кому денег не жалко потратить на ерунду. Я тут еще накачала книжечек по психологии, буду читать сама. Но поделитесь, пожалуйста, может, у кого есть подобное. Как справляетесь? Всем спасибо