Город-сад №2

она раздает карты)
и тут только фолд или аll-in😃

Так правильно. Человек либо алкаш подшитый, либо больной. Первое среди совсем непьющих чаще встречается.)

Только каша на завтрак?
Ну а творог, яйца, омлет?)

На глаз всегда варю. Все каши. Ориентировочно 50 граммовую рюмку крупы на 400-500 мл молока. И постоянно помешивать во избежании комочков.

👍

Ишь ты

😉

А ты подшитая или больная?😁

Не знаю, что такое "фолд или аll-in". Не сильна в картежных играх.

отказ от хода или ва-банк

А бывает и 2 в1😀

Ну можно еще банан туда порезать или бутер с сыром)
Ну сильно тоже не наедаюсь, так как часа через 2 перекус.
Ряженку с булкой, к примеру

В каждой шутке есть доля шутки...)

Что значит "смотрит в бездну"? Поясни непонятливым, пож-та.

Ну смотря какая доля и какая шутка)

Сколько раз в сутки прием пищи?
Удивлена, что довольно много углеводов простых ешь.

5-6 в день
Много простых? Да ну, если только завтрак, и то прям с натяжкой можно отнести к простым.
А если тренировочный день, так это вообще "топливо" для хорошей тренировки.
Вес растёт, талия-нет, значит всё идёт хорошо)

Буххающий стероидник?🤔

Этаж тогда сколько раз ты сррешь Заcранец?!😁

откормленный!)

Тот же вопрос хотелось задать
Я сейчас стараюсь обязательно белок с каждым приёмом пищи употреблять
Чтобы и овощи были фрукты и белок

И клетчатка

Углевод
Пародон

Много... Я часто перекусываю только на работе, и это как правило вредные вкусняшки с кофе или чаем. Если дома, то часто 2, максимум три приема пищи. И на ночь люблю наедаться.

Ага я тоже на глаз
И манную тоже
Правда ем редко

Совсем не пить-то оно как-то грустненькое

Я могу несколько месяцев не пить
На большее меня не хватает

у меня тоже после 10 вечера только жор начинается)

Минералку вот сейчас взялась пить с магнием
Массажистка подсказала

Мне вообще кажется когда у меня недостаток белка в организме на волосах это не самым лучшим образом сказывается

Магний надо ежедневно принимать. В минералке его мало и не факт, что вообще имеется. Для занимающихся спортом 0,375 мг дневная дозировка.

Но ты же тоже не завтракаешь? Значит нормально)

Сейчас биотин начала пить для волос, ногтей и кожи. Посмотрю на результат.

мы молодцы-огурцы!)

Так я ж маленькими порциями ем)

Чтобы принимать надо сначала сдать анализ, и проконсультироваться с врачом)
А то откажут почки и всё..
Этож магний

Так я говорю, порции небольшие)
Помогает не переедать и не быть голодным

Ты лысая?🙄

Когда же ты работаешь если постоянно жрешь и срeшь?🙄

Врачи все за Mg. Особенно неврологи и кардиологи.
С проблемными почками вроде бы кальций и витамин D надо с осторожностью и после обследования.
Магний ежедневно выводится из организма, т.к. мы живем в постоянном стрессе. А при занятиях спортом он выводится еще быстрее, чем у человека, не занимающегося спортом.

А ещё все врачи сотрудничают с фарм компаниями)

Не все. Моя соседка кардиолог, КМС. Сама пьет Мg регулярно.

Так может у неё проблемы ей надо постоянно пить?

И потом , Эллочка, всё всегда принимается курсами, даже бады)

И даже бабы 😁

Я выше написала, почему магний на регулярке, как и витамин Д, в наших широтах, если нет к нему противопоказаний .
Все остальные витамины и микроэлементами действительно курсами.

😄

👍

про бады, это вам к нашему Коладычу!
он знает о них все😀

За завтраком каждый день омегу-3 принимаю вместе с витамином d

Вот почему тут все уверны что я такая мекантильная

Умница
Напиши потом если что может быть я тоже пропью