Выгорела на работе

Ваше желание уйти в что-то руками или творческое - это попытка вернуть себе как бы живость что ли, а не бегство. Там больше контакта с результатом, больше телесности, меньше формализма. То, что вас туда тянет, оч важный сигнал.Но ключевая ошибка, в которую легко здесь попасть это мыслить «или-или»: либо терплю офис и разрушаюсь, либо всё бросаю и иду в гончары/ювелиры. В Вашей ситуации безопаснее двигаться через «и-и», очень постепенно.

Не уходить в никуда, а начинать выстраивать параллельную линию жизни.Например, не сменить профессию, а сначала просто попробовать руками что-то делать: курсы, мастерская, даже раз в неделю, чтобы психика вспомнила, что такое интерес.Не стать преподавателем, а попробовать взять одного ученика или пройти короткое обучение и посмотреть, как это ощущается.

Смысл в том, чтобы у вас появилось хоть что-то вне работы, где вы не функция, а живой человек. Это постепенно снижает ощущение ловушки.И ещё важный момент, который вы сами обозначили: «живу только из-за отношений». Это очень хрупкая опора. Даже если отношения хорошие, опираться только на них значит всё время висеть на краю: если что-то изменится, обрушится всё. Поэтому задача не отказаться от отношений, а добавить к ним ещё хотя бы одну опору пусть маленькую.

Сейчас первоочередная задача не найти дело жизни, а стабилизировать состояние. Тут нужно связка психиатр + психолог. Вас можно из этого вытащить, если что пишите, удачи