Как теперь вернуть репутацию адекватного человека на работе?

На работе постоянно истерю. И вот постоянно на одном коллеге срываюсь. Он меня уже избегает как только может. Знаю, что за спиной уже считают психопаткой. Как теперь вернуть репутацию? Мне теперь никто не верит, если извиняюсь или говорю правду например. А один раз был случай, колоега матом послал, причём просто так. Я сказала об этом, но мне никто не поверил( видимо подумали, что психовала. #репутация