Переживаю до сих пор. Супруг летает почти каждую неделю с пересадками. Раньше вообще трясло, особенно , после сообщений об авариях. Сейчас стараюсь не думать о плохом.
-------
Вполне. Легко
Каша на завтрак на воде с кусочком масла. Туда как добавку корицу, яблоко, банан на выбор. Овсянка, рис, гречка, пшено тоже пойдут. Блинчики на молоке и 1/2 на воде.
Супы-идеаль на обед, брать с собой. Можно в термосе. Готовить на дня 2-3 их. Овощные, туда горох, нут, фасоль, чечевицу.
Ужин на 2 раза.
Капуста тушеная с перловкой, рисом. Овощное рагу с индейкой, курицей, запеканки.тефтели, тефтели чечевичные. Котлеты капустные, нутовые. В овощные чуть фарша и огонь.Макароны периодически, рис. Подливы.
Берите тыкву, свеклу, лук, морковь.
Выпечку свою делайте.
Мы на троих с ребенком в 14 умещаемся, это кокосовое масло+сиропы топинамбура, много творога+фрукты в изобилии сезонные.