Я уже замучилась, каждое воскресенье - это ужас из-за того, что не могу уснуть.Какие-то мысли, думы, планы, составляю план работы. Не могу больше так, устала! При чем на неделе нормально сплю, хотя и бывает иногда, что заснуть не могу. Задолбал меня этот график, надо ложиться в 10, вставать в 6 утра. Что делать, не знаю((
я тоже. Мне вставать в 6.00 а я на вумане сижу. Завтра опять приду с работы и после ужина срубит((
Понедельник самый тяжелый день
А я вообще в ночную смену работаю всегда... И Ваши эти "проснуться в 6" для меня были бы праздником, только бы ночь поспать... действительно говорят-"все познаётся в сравнении"...
Вам нужно попить простые успокоительные, чтоб лучше засыпать, у вас стресс накопился. Проконсультируйтесь у терапевта. Иначе всё будет только ухудшадься.
Вам нужно попить простые успокоительные, чтоб лучше засыпать, у вас стресс накопился. Проконсультируйтесь у терапевта. Иначе всё будет только ухудшадься.
бесполезно, перестаю их пить и вот снова начинается😢
А я вообще в ночную смену работаю всегда... И Ваши эти "проснуться в 6" для меня были бы праздником, только бы ночь поспать... действительно говорят-"все познаётся в сравнении"...
работайте в дневную тему, будете тоже как я😒
и у меня так же, думаю о работе в ночь на понедельник. На глицине не думаю, кстати
Я уже замучилась, каждое воскресенье - это ужас из-за того, что не могу уснуть.Какие-то мысли, думы, планы, составляю план работы. Не могу больше так, устала! При чем на неделе нормально сплю, хотя и бывает иногда, что заснуть не могу. Задолбал меня этот график, надо ложиться в 10, вставать в 6 утра. Что делать, не знаю((
Муж водителем работает. Так вот встаёт в 5, приходит в 22:30. При том, что в середине дня по часу дэбильные перерывы, что домой зайти не успевает. Вот и думайте...
И какой только УбЛюдок придумал сидеть на работе с 8 до 5!!!!!!!!! Есть работа, нет работы, высиживай тупо время! Надоело все это! Муж тоже не спит по ночам, все про работу думает, измотался весь! Я-то пофигистка, про работу не думаю, сплю себе и все, а он впечатлительный такой! Не знаю что делать!
Муж водителем работает. Так вот встаёт в 5, приходит в 22:30. При том, что в середине дня по часу дэбильные перерывы, что домой зайти не успевает. Вот и думайте...
что думать? Я не ваш муж)))
И какой только УбЛюдок придумал сидеть на работе с 8 до 5!!!!!!!!! Есть работа, нет работы, высиживай тупо время! Надоело все это! Муж тоже не спит по ночам, все про работу думает, измотался весь! Я-то пофигистка, про работу не думаю, сплю себе и все, а он впечатлительный такой! Не знаю что делать!
это Вы верно сказали((
"Синдром менеджера", да.. знакомо. Меня спасает насильный запрет себе думать о работе. Разрешите себе это. И еще - говорите себе - до работы целая ночь. Наслаждайтесь этим фактом. Вспоминаю фразу пожилой коллеги, которая раньше возглавляла филиал банка: "На работе работай хорошо. Вышла с работы - все, отрезала.". Если и это не помогает рою мыслей, говорите про себя " Оммм, омммм" (серьезно, тогда другое в голову не лезет).
это перевозбуждение. Если постоянно думать о работе, можно сильно устать.. лучше в такие периоды переключаться ,музыку послушайте, делом займитесь. а перед сном попить безвредные успокоительный. Вот эдас -111 пассифлора неплохие, я принимаю пару неделю, стала лучше спать и меньше о работе думать