спросить у практикующих медитацию

Я страдала жуткой депрессией и от этого много пила,буквально уходила в запой.Так продолжалось в течение полугода,я испортилась внешне,хотя в последние моменты старалась не пить,но не было желания следить за собой..Не знала как из этого выбраться,пока не наткнулась на видео с медитацией.Я не ходила ни на какие уроки,а стала практиковать сама.После первой динамической медитации,на удивление стало легче.Но потом эти медитации стали невозможными,т.к. они предполагают выплеск негативной энергии.Теперь я делаю медитацию в тишине или динамические,но более-менее тихие.Я бросила курить,пить,у меня стабилизировалось общее состояние.Самое главное-я спокойна,кажется ни кто и ни что не может вывести меня из себя.Я стала лучше работать.Личная жизнь наладилась.Я научилась отпускать обиды и прощать.
Но недавно стали происходить странности.Когда я ложилась спать избавившись от каких-либо мыслей входила в медитативное состояние,я видела комнату с закрытыми глазами.Я могла поворачивать голову и видеть всю комнату,даже если темно я всё видела как при солнечном свете.Первый раз меня это пугало и я резко открывала глаза,сразу становилось темно.А потом мне стало интересно и я смотрела,разглядывала.
Однажды я так устала,что поставила двух часовую музыку и решила отдохнуть от полуденных проблем.Я не знаю сколько прошло времени моей медитации,но я увидела себя со стороны,вот я сижу и в голове хочу пошевелить пальцем,шевелю и вижу это со стороны.Комната как при солнечном свете даже если пасмурно.Я ходила смотрела себя обходила с разных сторон,это удивительно.Но что это?В книгах про медитацию это не описывается.Может это просто сон?Или представление в моей голове?Но я думала во время этого и знала что делаю,когда захотела открыть глаза открывала и находилась в том же положении,что и была,значит я не спала.Было такое несколько раз,сейчас стараюсь этого не практиковать,решила вначале спросить у практикующих медитацию.