как понять где заканчивается забота о здоровье и начинается фобия.
Обсессивно-компульсивное расстройство! Здравствуйте, я страдаю обсессивно-компульсивным расстройством, а также мизофобией. Очень прошу людей, которые не понимают о чем речь, не называть меня ненормальной, не издеваться, не "высказать своё мнение", а просто пройти мимо. Хотелось бы узнать у людей с такой же проблемой, как понять где заканчивается нормальная забота о здоровье и начинается фобия. Сейчас у меня жесткое обострение. Пример: помыла ванну с моющим средством, когда закончила, получилось так, что бутылка с моющим средством попала под кран. То есть вся грязь, которая была изначально на ванне и впоследствии оказалась на бутылке средства( т.к. я в процессе мытья трогала бутылку руками) была смыта вновь в ванну. Не знаю, нормально ли вообще о таком задумываться. Я бы даже не задумывалась и помыла ванну ещё раз, но дело в том, что до этого я уже мыла ванну 2 раза. И вообще я уже всю квартиру с хлоркой помыла, но все ещё кажется, что есть микробы. Не могу сказать точно, где они находятся, но как будто чувствую, что где то есть. Понимаю, что сейчас уже у меня разыгралась фобия, но как не пропустить эту грань между желанием навести чистоту и проявлением мизофобии?
Почему бы вам не пойти к специалисту, автор? Он поможет вам справиться.
Гость
[1973002664]
#2
К врачу.
Гость
[2390550791]
#3
Серебряная книга
Почему бы вам не пойти к специалисту, автор? Он поможет вам справиться.
я наблюдаюсь у специалиста. Просто хочется услышать как люди справляются с такой же проблемой. Лучше будет, если услышать мнение нескольких сторон: врачей, а также людей, которые сами это испытали, возможно, попробовали какие то методики и могут рассказать, какие из них эффективны.
Гость
[2390550791]
#4
Гость
К врачу.
Ясно.спасибо
Гость
[2390550791]
#5
Я же попросила, если вы не в теме, просто пройдите мимо. Ну знаю, что надо к врачу. Я наблюдаюсь у врача. Тут я хочу именно услышать людей так же как я.
Гость
[3156162845]
#6
это ненормально. И прислушиваться вам нужно не к таким как вы а к нормальным
Марьяна
[1013907412]
#7
Вы никогда не вымоете из квартиры всех «микробов», даже если будете намывать все 24/7, не зная ни покоя, ни отдыха. Чтобы не приходилось перемывать ванную, сливайте воду с ведра в унитаз. И попроще старайтесь к этому относиться, а если контролировать это не получается никак, то вам необходима помощь толкового специалиста.
Автор, вы уже даано переступили грань нормальности.
Гость
[2802577851]
#9
Посмотрите на ютуб сериал "Помешанные на уборке дома" Там как раз об этом.
Гость
[860273570]
#10
Стандартная ситуация при ОКР. Заставь, именно заставь себя не повторять это действие, в данном случае - не мыть ванну по 100 раз. Включи здравый смысл, как бы со стороны посмотри и осознай, что это за гранью нормального поведения. Только ты сама можешь вытащить себя из этих жестких рамок и правил, которые сама себе придумала. Просто не делай и всё, остановись и забей, переключи внимание на что-то другое, позвони подруге или пригласи гостей. Действуй, я в тебя верю)
Гость
[2818714350]
#11
На Ютубе есть нейропластичноть мозга, фильм 1, фильм 2 , посмотрите, может, поможет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я наблюдаюсь у специалиста. Просто хочется услышать как люди справляются с такой же проблемой. Лучше будет, если услышать мнение нескольких сторон: врачей, а также людей, которые сами это испытали, возможно, попробовали какие то методики и могут рассказать, какие из них эффективны.
На вумане очень любят «собирать мнения других людей». Как будто из десяти плохих советов можно следить один хороший))) особенно прикольно, если вопрос автора не в том, чтобы за жизнь потрындеть или покидаться какашкaми, а в специальной проблеме, как у вас. Допустим, я вам скажу, где для меня пролегает грань между паранойей и заботой о здоровье. И чем вам это поможет? У вас она явно пролегает в другом месте и вы самостоятельно не способны это изменить, если у вас правда расстройство, а не диагноз, поставленный самой себе по интернету, что тоже пытаться угадывать через экран совершенно бесполезно