Полное одиночество, что с этим делать?

Мои друзья исчезли из моей жизни, у кого семья, кто с головой в работе. Я понимаю, что друзья с возрастом чаще всего уходят, но сложно принять одиночество. Раньше я спокойно переносила его, чаще всего сидела дома, мне было комфортно с самой собой. Сейчас мне надоело быть одной. Новые знакомства неудачные, заметила, что я совсем одичала и стала максимально скучной и не интересной. На работе с коллегами не общаюсь, слишком мало общего, хотя и работаю с ними уже два года. Отношения у меня были четыре года назад, но парень ушел. Новые так и не удалось найти. Родители живут в другом городе. Сейчас есть только я и моя кошка. В социальных сетях тоже общаться долго не удается. Живу в одиночестве уже три года. Как только мне исполнилось 19. Ощущение будто я гроблю лучшие годы своей жизни на работу и за компьютером. Как изменить ситуацию? Я посещала разные места, ходила на прогулки, пыталась расширить кругозор, искала знакомства, сидела на сайтах знакомств, пыталась менять работу, пробовала взяться за хобби, но все неудачно. Не знаю, что мне делать.