Я не умею отдыхать, что делать?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 490 ответов
- Вранье без причины41 954 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 503 ответа
- Жизнь после развода12 068 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 809 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 316 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 358 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 698 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Василий
Есть чему учиться!
Гость
Мне помогает:
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать - надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения - надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать - надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения - надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Автор
Мне помогает:
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать - надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения - надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать - надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения - надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Спасибо. Да, знаю , что это помогает. Но я себя начинаю ругать за то, что постоянно теряю списки, забываю ими пользоваться и т.д.
Автор
У нас вообще есть какой то культ " ругания " - то себя. То других.
Для продуктивности это очень плохо.
Для продуктивности это очень плохо.
Мне помогает:
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать - надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения - надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать - надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения - надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Прекрасный совет! Нейтрализируете эффект Зейгранник вычеркиванием дел. Это реально работает, автор. Тоже так делаю
Kelly
Такая же фигня. Стала пить успокаивающий сбор, и стало намного лучше. Теперь не думаю вечно и делах, не просыпаюсь по 10 раз перед будильником и могу деградировать в инете, не виня себя за это.
Если что, то сбор номер 3, взяла по показаниям врача из-за расстройств жкт при стрессе.
Если что, то сбор номер 3, взяла по показаниям врача из-за расстройств жкт при стрессе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Тоже самое...но я знаю в чем причина в моем случае, мы жили очень бедно, мама никогда не хотела работать, теперь я панически боюсь остаться без работы и денег, иногда ночью спать не могу, что делать не знаю...
Форум: Психология
Всего: 211 256 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Навязчивость людейНет ответов
- Как убрать субтитры на своём лице?11 ответов
- Что помогает вам снять стресс после рабочего дня?18 ответов
- А вы вообще осознаёте что умрете?75 ответов
- Как включить характер?18 ответов
- Что вы видели после клинической смерти?9 ответов
- Карма7 ответов
- Почему бесит забота родителей, а от партнера ее не хватает?6 ответов
- Вы считаете себя неудачниками?11 ответов
- Стоит ли насторожиться?6 ответов
Популярные темы за сутки: 18 тем
- А вы вообще осознаёте что умрете?75 ответов
- Как пережить большое горе?50 ответов
- Девочки, не тратьте время21 ответ
- Что помогает вам снять стресс после рабочего дня?18 ответов
- Как включить характер?18 ответов
- Ненавижу свою жизнь17 ответов
- Как вы боритесь с одиночеством?17 ответов
- Выпишут ли мне антидепрессанты?15 ответов
- Девушки, кто прошёл психотерапию или в процессе...12 ответов
- Теория о мироздании11 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Когда я не занимаюсь работой я думаю о работе, я даже сплю плохо потому что думаю о работе, когда я работаю нормально - все хорошо, но когда я в состоянии близком к выгоранию , то работа максимально непродуктивна и я себя начинаю ругать, что только ухудшает все... я пробовала найти хобби не слишком близкое к рабочей деятельности - мне все скучно и неинтересно, раньше мне помогали компьютерные игры, но теперь нет. Что делать не знаю. Кажется скоро свихнусь так.