Есть такая молитва, у анонимных алкоголиков ее повторяют как мантру: Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне смирения, принять то, что изменить невозможно, и дай мне мудрости, чтобы отличать первое от второго. Повторяйте ее в любых ситуациях. Йога, цигун (восточные практики) помогают обрести душевный покой и восстановить физическую форму. Представьте, если бы хирург напрягался так как вы, физически и эмоционально, а потом пришел делать вам операцию, какую-нибудь.