перестать сравнивать себя с остальными

Ужасная черта моего характера - я постоянно сравниваю себя с остальными и считаю, в этом сравнении проигрываю. Постоянно оглядываюсь на других - а как у них, а что, а почему у них так, а у меня вот так, хотя я стараюсь не меньше! Невыносимые мысли, что я хуже-тупее-беднее-и т.д. и т.п.! Постоянно извожу себя этим, и понимаю, что это глупость ужасная. Как избавиться от этого сравнения? Откуда оно в такой острой форме? Мало любви к себе? Как перестать оглядываться на других? Заранее спасибо за ответы и советы!