Я по русски не очень .... извиняюсь из за этого. Я ни как не могу успакоится. Все на нервы действует. И на работе и родители раздражают. Ни могу один день нормально перевести. Только не скажите что надо идти к врачу. Кучу лекарств будут записывать и толку не будет. Таблетки тоже пила результат ноль. подскажите пожалуйста что мне делать? Хочу успакоится каждый мелочь меня раздражаеть.
Я почему-то на этом сайте уже везде разводки подозреваю. А напишите несколько предложений на своем родном языке.Если можно.Вы откуда? Так будет правдоподобней,чтобы вам помогли.
Крысенок
[4112558247]
#3
вот мне тоже кажется, что разводилово!!!! бесит!!!! модероторы, ПОДЪЕМ!!!
М.А.
[603956967]
#4
Наверное и вы раздражаете своим поведением других,только не замечаете,поэтому сначало надо научиться владеть собой,тогда и к вам будут все хорошо относиться,когда вам покажется что вас кто-то раздражает,сделайте глубокий вдох и выдох ,закройте рот и помолчите или выйдете .Через какое-то время вы будете по другому на всё смотреть и на вас тоже,сейчас у всех нервы никакие,поэтому не только себя понимайте ,но и родителей у которых нервы тоже не железные и коллеги могут нагрубить,так что вдох и выдох...А дома пейте успокоительные чаи,(трава пустырника,валерьяновые капли)Как только научитесь мысленно всех послать на х.. будет легче и вам и окружению вашему.
ВЛ
[2953818843]
#5
Напейтесь. Помогает.
Гость
[2766384242]
#6
Крысенок
Сообщение было удалено
Тоже так думаю.
Странно как не говорите ему, что к врачу идти и лекарство не буду, значит только к психиатру.
Физические нагрузки нужны - квартиру убирайте до стирильности, ходите в тренажерный зал, гуляйте больше и витамины группы В. И еще проверьте щитовидку.
Как успакоит нервы????7
[1515316939]
#10
Пеппи
Сообщение было удалено
дорогая Пеппи я азербайджанка.
Как успакоит нервы????7
[1515316939]
#11
М.А.
Сообщение было удалено
да я тоже раздражаю всех. мне очень понравилась ваш совет. Постараюсь их осуществлять. Спасибо большое.
Автор,я бы вам посоветовала- найдите обязательно хоть какие-то интересные вам занятия,чтобы разнообразить день.И думайте больше о приятном! Слушайте музыку,хоть понемножку,когда успеваете-, рисуйте( неважно как,это расслабляет),пойте,танцуйте,гуляйте. А если окружающие что-то говорят обидное- продолжайте думать о чем-то своем,приятном.Сначала будет сложно,но постепенно все получится! И есть такая хорошая психотехника- представлять,как будто вокруг вас маленькие,капризные дети.И вы наблюдаете со стороны,как они капризничают,но остаетесь спокойной.Ведь вы взрослей,мудрей! И хвалить себя на каждом шагу. За каждую мелочь.Это прибавляет энергии и хорошего настроения! Удачи!
Как успакоит нервы????7
[1515316939]
#14
да... надо хвалить себя. а то жить с таким нервым невазможно. не желаю даже врагу. Большое спасибо Пеппи. и Вам удачи.
Блондинка
[2113125938]
#15
http://www.stressam.net/
Мяфка
[2310213178]
#16
Отвлекайте себя любыми занятиями, которые вам по душе - чтение, прогулки, вязание, игры, изучение иностранных языков. Купите себе успокоительного, я бы советовала Пустырник Форте, он недорогой, но действенный, легче становится уже через 2-3 дня, а если постоянно принимать хотя бы месяц-полтора, то эффект будет еще лучше
Гость
[2400143728]
#17
Попробуйте послушать медитации Александра Коридзе на Яндекс музыке, нам с подругой помогает это справляться со стрессом.