У меня с детства СТРАХ. Раньше я боялась когда мама уходила в школе на родительское собрание - вдруг учителя скажут про меня что-то не так. От страха я пряталась под стол когда мама возвращалась домой. Но всё обходилось, я была хорошисткой и обо мне мало говорили плохо, а я мечтала поступить в инстиут - думала, что страх пройдет (не будет родительских собраний). После поступления в институт, я тряслась над каждым экзаменом - боялась, что меня исключат с бюджетного места и моим родителям не на что будет меня учить. Институт я закончила с красным дипломом. Пока училась в институте, мечтала пойти работать, ведь если даже с работы уволят, всегда можно найти другую работу. Каждый день идя на работу, во мне сидит ОГРОМНЫЙ СТРАХ. Я боюсь что-то не так сказать, ошибиться в расчетах и прогнозе, неправильно повести себя со своими подчиненными, не достаточно убедительно выступить на собрании и т.д. Я устала жить в страхе, устала бояться допустить ошибку, иногда страх настолько сковывает мои мысли, что я ни чего внятного не могу сказать своему руководству. Что делать??? Помогите!
Или выпить много-много кофе и заесть шоколадкой... Будете весь день смеяться, страха не будет... проверено)
золотой телец
[2452178432]
#3
страху противопоставить можно лишь уверенность в себе, поработайте над этим, можно дойти до таких высот что вам ничто не сможет повредить, все от ваших сил зависит - а вы упорная, красный диплом имеете)
гость 40
[2171020519]
#4
Маша, как у Вас со спортом? Страх от зажатости в сердечном центре и в солнечном сплетении. Если даже в тренажерном зале начать качать пресс именно на верхнюю часть, пройдет зажатость психологическая. Надо отпускать тело - это йога, фри-дайвинг, лыжи. Все в теле, все секреты, успехи, тайны. Решайте все проблемы телом - как музыканты ( ЛАнг ЛАнг), как йоги.
гость 40
[2171020519]
#5
Да, еще надо разобраться с дыханием ,в чем тоже помогут и йога и фри-дайвинг. Задержка дыхания успокаивает нервную систему, затрагивает глубины, которые и дают Вам самую мощную уверенность в себе в любых ситуациях.
Гость
[3005708463]
#6
Если проблема имеет корни в детстве - спорт не панацея. а вот спорт+психолог самое то.
Гость 40
[2171020519]
#7
Гость
Сообщение было удалено
СОгласна. Хотя мне помог спорт и тренер-зверюга. А психология как-то быстро "сдохла" пред этим тренером.
Гость
[402279282]
#8
Гость 40
Сообщение было удалено
)))))))))))))))))))))))
Гость
[3005708463]
#9
т.е. - начать нужно со спорта, а ежели не поможет - ударить психотерапией )))) кста - можно групповой - гештальт допустим
Машко
[1694802048]
#10
Чтобы побороть страх, нужно идти ему навстречу.
Гость
[1704482797]
#11
Автор, обратитесь в клинику Курпатова. Сколько уже можно так мучиться?! Вам нужен хороший специалист-психотерапевт.
займитесь йогой - поможет! только осторожно...прозанималась месяц - теперь спина болит..занимаюсь спиной..((
вопрос
[1033671416]
#13
гыгы, курпатова..:)автор, чего именно вы боитесь-примите это как данность и проживите. Страх увольнения? Представьте-вас уволили..переживите это и идите дальше
Элли
[3307247610]
#14
Мне кажется, каждый раз, когда вы начинаете бояться, вам надо вспоминить о своем красном дипломе и успехах в карьере (ведь они очевидны, раз у вас уже есть подчиненные на работе). Вы молодец, чего вам бояться?
Гость
[2236953294]
#15
Расслабьтесь, Маша! Подумайте только, кому это нужно, чтоб вы были такой примерной? Да, никому!!! Вы только надрываете себя. А нафига? Годам к сорока у вас начнуться проблемы со здоровьем. Вам это надо? Нет! Так что почаще посылайте всех далеко и надолго (хотя бы мысленно) и научитесь жить для себя.
Ольга
[3572207747]
#16
Маша, привет! Очень сочувствую Вам, судя по Вашему письму каких успехов бы Вы не достигли Вас всё равно будет преследовать ваш страх. Если Вы в Москве или в Питере походите на сеансы розен-метода. Это один из наилучших способов избавиться от подобной тревожности. Хороших специалистов можно найти здесь http://www.rosen-method.ru Да и почитать об этом методе более подробно можно тоже там.
Если Вы в Москве, то можете написать мне iva_s_girl@mail.ru