Голос не слушается, дрожь по всему телу. Знакомо?

Всегда была уверенна в себе, никогда не довалась в обиду) Надо было могла до хрипоты отстаивать свою точку зрения! Спокойно делала доклады в классе и т.п. Вот только год назад меня коротнуло. Одна однокласница сделала мне жуткую подлянку, и подняла на смех. Весь класс смеялся, ну мне так казалось. (Дурочка я конешно ведь были друзья которые меня поддержали). Ну вооообщем, высказала я своё мнение и классу и ей. Извенение получила прилюдное, порадовала своё ЭГО. Вродь все хорошо. Только вот теперь, когда разговариваю с людьми (!даже с близкими) дрожу, и голос срывается... Не думала, что я такая трусиха( Как избавиться от этого?