Лечение социофобии
К какому врачу, в какую клинику посоветуете обратиться в Москве для лечения социофобии? Может ктото страдал от этого, но нашёл хорошего врача который помог? мучаюсь уже 15 лет, со школы, была травмирующая ситуация. Изза этого страдает моя социальная и личная жизнь, все наперекосяк - не могу работать на работе, связанной с общением с людьми, не могу встречаться с мужчинами, не живу полноценной жизнью. Жизнь как будто проходит мимо меня, в безопасности чувствую себя только дома.Что я только не пробовала, книг про уверенность кучу прочитала, но не могу побороть в себе это. Пила антидепрессанты и транквилизаторы - меня уже тошнит от всех этих таблеток, организм не хочет принимать, да и они не лечат , а лишь временно убирают страх. Мне нужен хороший врач, помогите!
кэткит
114 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Знаете, Кэткит, вам могут насоветовать много. Говорить какие-то фразы. Что-то в этом есть, конечно. Можно повышать самооценку с помощью каких-то тренингов. Найдите в интернете. Повышайте эрудицию, занимайтесь самообразованием. Я уже стала думать, а копаюсь в себе давно, что все это от духовной пустоты. Мы ничем не наполнены и по сути наш сосуд наполняется всякой бякой, как социофобия. Есть упражнение на разговорную речь. Берете 3 предмета. Например: помада, мячик, яблоко. И по 5 минут описываете этот предмет, чем он полезен. Выходит смешно. Говорите что взбредет в голову. Так постепенно вы натренируете мозги настолько, что будете говорить легко на любую тему. Это тоже дает уверенность в себе. Есть и другие упражнения. Все это можно найти. И молитесь, моя хорошая. Я сама такая, как вы. И мне сложно. Надо прожить эту жизнь. За вас никто не проживет. Нет волшебных таблеток, которые избавят вас от этого и вы станете другим человеком. Если что, пишите мне: L u b i k 8 7 7 ma il ru Это электронка, проставьте пробелы и собачку. Будем думать, как избавляться от этой напасти. Желаю добра :)
Кто хочет присоединиться - пишите, будем группой дружить социофобической и лечить социофобию.
Кто хочет присоединиться - пишите, будем группой дружить социофобической и лечить социофобию.
Артём
Соглашусь с предыдущим Гостем. Я сама страдала социофобией, вылечилась, КПТ рулит. Это правда не обычный мандраж перед свиданием, а серьёзная психологическая проблема. Ведь не просто так психиатры называют это расстройством, болезнью. Наверное, там тоже не ***** сидят и знают, что это болезнь, а не блажь. А все умники, дающие советы а-ля "попей воды, и всё пройдёт", идите в пень. Не можете ничего путного посоветовать, пройдите мимо. Это не сознания болезнь, а подсознания, которому ничего приказать нельзя, так как повреждена область эмоций. Автор, я прекрасно понимаю ваше состояние. Мне ещё сопутствовала депрессия, я до сих пор диву даюсь, как я в петлю не полезла, хотя хотелось. Насчёт избавления от СФ могу посоветовать Томаса Ричардса "Преодоление социофобии. Шаг за шагом". Есть русский перевод ВСЕГО курса, поищите на складчинах, убойная штука. Удачи вам, держитесь! И не затягивайте, эта зараза имеет свойство прогрессировать.
Скажите а как социофобу КПТ использовать? В чем заключается КПТ ?
Гость
У меня мало друзей, и все практически они живут в других городах, даже близкой подруги нет. есть знакомые, приятельницы, но это не настоящие друзья.
К психиатрам и психотерапевтам я обращалась неоднократно и ко многим - по крайней мере к 6-7 и никто из них не смог мне помочь. Слушают классно, поддерживают, таблетки выписывают. но это помогает только на время нашего общения.Потом снова все на круги своя. В интернете общаюсь много, а вот в реальной жизни не могу справиться с сильнейшими приступами паники.(
К психиатрам и психотерапевтам я обращалась неоднократно и ко многим - по крайней мере к 6-7 и никто из них не смог мне помочь. Слушают классно, поддерживают, таблетки выписывают. но это помогает только на время нашего общения.Потом снова все на круги своя. В интернете общаюсь много, а вот в реальной жизни не могу справиться с сильнейшими приступами паники.(
Привет я тоже Социофоб,давай общаться вот мой Телеграм +37379187631, для начала вместо звонков можно просто общаться,переписываться
Гость
Это все прекрасно лечится. Одна из лучших методик по лечению социофобии на сегодняшний день - когнитивно-поведенческая психотерапия. Сам полностью вылечился примерно за полтора-два года. Только у меня были еще большие проблемы. Найдите действительно хорошего психотерапевта.
Здравствуйте.а где найти хорошего специалиста по этой методике?если знаете напишите данные пожалуйста 🙏🏻
Гость
Я всю жизнь гипотоник, но мне никогда это не мешало жить. До 15 лет была общительной, даже немного дерзкой, могла выступать перед классом, могла за себя постоять. Потом заметила, что стала стесняться, видимо переходный возраст чтото изменил во мне. У меня случилась травма в школе, не смогла прочитать текст на уроке -меня просто накрыло, всю трясло, голос дрожал, голова тоже.Все это видели и были в шоке. Это был первый сильный панический приступ. С тех пор как переклинило - стала бояться публичных выступлений, да и вообще всего бояться стала, связанного с общением, мужчин которые нравятся стесняюсь жуть. Умом может и понимаю, что бояться нечего, а контролировать себя не могу, -начинаю задыхаться, пропадает речь. Раньше не было врачей, которые могли бы оказать грамотную помощь, а когда я выросла, во мне это уже укрепилось капитально. Живу с этим уже 16 лет, не живу, а мучаюсь. многое я пробовала, а толку ноль, и сил тоже нет так жить дальше.
Будто про меня …
Гость
Вот ,вот у меня тоже самое,это поймет лиш тот человек кто это испытывает постоянно,другим не понять,да и польза от врачей ноль,у кого я только не была,транквилизаторы,антидепрессанты,и на этом всё, вот так и живём, вернее существуем.
Форум: Психология
Всего: 210 469 тем
Новые темы за сутки: 36 тем
- Утренний ритуал с картой дня: как я перестал тревожиться перед работой и начал слышать подсказкиНет ответов
- С детства хочу этого9 ответов
- Подскажите к чему мог присниться такой сон?3 ответа
- Сонник, свекровь рассыпала чечевицу4 ответа
- Как понять, что пора к психологу?1 ответ
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил17 ответов
- Только что пережил что-то дикое. На меня напал мужчина в лифте17 ответов
- Кто-то играет со мной в очень странные игры10 ответов
- Я хожу во сне. Настоящий лунатик8 ответов
- До подросткового возраста слышала разговоры у себя в голове нескольких личностей3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Психотерапия помогает?21 ответ
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил17 ответов
- Только что пережил что-то дикое. На меня напал мужчина в лифте17 ответов
- Ненавижу июль. Полная апатия перед др13 ответов
- Женское мышление!13 ответов
- Бесконечное желание убегать со старых мест11 ответов
- Кто-то играет со мной в очень странные игры10 ответов
- Иногда я думаю: почему мы так себя не ценим?10 ответов
- Какую бы жизнь выбрали из этих вариантов9 ответов
- С детства хочу этого9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема