Лечение социофобии

вы из Москвы? Мой сын ходил полгода на психотерапию. Не помогло.

Аналогичная ситуация,хоть вешайся. Только ребятишки дают мне силы. Ради них я переступаю через себя и действуют.
Мне прописали Феназепам,феварин,фенибут,фезам.

Ссылка на статью про социофобию и работу с ней :)
https://vk.com/hypnosis_ivanovo?w=wall-53299625_1376

Я ИЗЛЕЧИЛАСЬ ОТ СОЦИОФОБИИ. Не буду долго описывать свои страдания по этому поводу, сколько прочитано и тд.
Для того, чтобы не чувствовать дискомфорта на людях, ДОСТАТОЧНО при этом думать, когда находишься на людях:
Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК. И все. При этом не беспокоиться, что об этом подумают люди.
ПОПРОБУЙТЕ, ЭФФЕКТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ.
Больше ничего не помогало и не помогает.
Я человек занятой, поэтому просьба ко всем, кто это читает, передавайте всем социофобикам на всех форумах.
Ларчик просто открывался!!! так и должно быть.
Мы рождаемся с этим чувством, что мы - самые главные. Так и должно быть.
Но окружающие выбивают из нас это самоощущение. И результат - социофобия.
Больше писать не буду, так как некогда. РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЭТУ МЫСЛЕФОРМУЛУ: Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Я ИЗЛЕЧИЛАСЬ ОТ СОЦИОФОБИИ. Не буду долго описывать свои страдания по этому поводу, сколько прочитано и тд.
Для того, чтобы не чувствовать дискомфорта на людях, ДОСТАТОЧНО при этом думать, когда находишься на людях:
Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК. И все. При этом не беспокоиться, что об этом подумают люди.
ПОПРОБУЙТЕ, ЭФФЕКТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ.
Больше ничего не помогало и не помогает.
Я человек занятой, поэтому просьба ко всем, кто это читает, передавайте всем социофобикам на всех форумах.
Ларчик просто открывался!!! так и должно быть.
Мы рождаемся с этим чувством, что мы - самые главные. Так и должно быть.
Но окружающие выбивают из нас это самоощущение. И результат - социофобия.
Больше писать не буду, так как некогда. РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЭТУ МЫСЛЕФОРМУЛУ: Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Я ИЗЛЕЧИЛАСЬ ОТ СОЦИОФОБИИ. Не буду долго описывать свои страдания по этому поводу, сколько прочитано и тд.
Для того, чтобы не чувствовать дискомфорта на людях, ДОСТАТОЧНО при этом думать, когда находишься на людях:
Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК. И все. При этом не беспокоиться, что об этом подумают люди.
ПОПРОБУЙТЕ, ЭФФЕКТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ.
Больше ничего не помогало и не помогает.
Я человек занятой, поэтому просьба ко всем, кто это читает, передавайте всем социофобикам на всех форумах.
Ларчик просто открывался!!! так и должно быть.
Мы рождаемся с этим чувством, что мы - самые главные. Так и должно быть.
Но окружающие выбивают из нас это самоощущение. И результат - социофобия.
Больше писать не буду, так как некогда. РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЭТУ МЫСЛЕФОРМУЛУ: Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Я ИЗЛЕЧИЛАСЬ ОТ СОЦИОФОБИИ. Не буду долго описывать свои страдания по этому поводу, сколько прочитано и тд.
Для того, чтобы не чувствовать дискомфорта на людях, ДОСТАТОЧНО при этом думать, когда находишься на людях:
Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК. И все. При этом не беспокоиться, что об этом подумают люди.
ПОПРОБУЙТЕ, ЭФФЕКТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ.
Больше ничего не помогало и не помогает.
Я человек занятой, поэтому просьба ко всем, кто это читает, передавайте всем социофобикам на всех форумах.
Ларчик просто открывался!!! так и должно быть.
Мы рождаемся с этим чувством, что мы - самые главные. Так и должно быть.
Но окружающие выбивают из нас это самоощущение. И результат - социофобия.
Больше писать не буду, так как некогда. РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЭТУ МЫСЛЕФОРМУЛУ: Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Почему не опубликовали мой комментарий? Я действительно избавилась от социофобии с помощью только одной фразы: Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК.
Больше ничего не надо, Думайте об этом всегда, когда общаетесь или находитесь на людях

Привет, граждане социофобы! Могу обобщить. Во-первых, у нас меланхоличный тип нервной системы (т.е. самый слабый тип); во-вторых, как правило, у нас аутические расстройства (не аутизм), а это не лечится; в третьих, банальный условный рефлекс на "бояние". Поэтому социофобия не лечится, только возможна корректировка поведения(уже хорошо)! Так что, продолжаем наслаждаться своим внутренним миром, и забивать на все и всех! Мы такие! Мы этого достойны!) 10 лет боролась, пришла к такому выводу. Нас лечит -то же самое, что учить немого говорить (немые не обижайтесь, мы не лучше вас).

Хочу в продолжение обосновать. Я не могу есть, пить в обществ.местах, только с самыми близкими людьми. Славу богу, меня любить мужчина, уже не одна. В начале знакомства мне приходилось выпивать, чтобы скрыть социофобию, потом, 2 ГОДА, естественно по состоянию здоровья, решила бросить выпивать и все рассказать своему мужчине, как есть, он сначала говорил, что я придумываю, приходилось убеждать, что есть такая "особенная особенность" , перестала пить, сижу на пансионе. Вот вчера уволилась, где не устроишься, надовзаимодействовать слюдьми, а если не ходишь на обед, мягко говоря, считают странной, косяки дают, чураются тебя. Я даже писАть не могу при других, а про публичные выступления, вообще молчу. Кстать, с большим трудом закончила институт (заочку) , тпм надо было доклады читать, я отказывалась, убегала, принимали за неадекватную, ну и пусть, диплом сдала стаблетками, хотя зачем он мне нужен. Единствееная надежда, к пенсии пройдет (мне сейчас 34 года). Ходила к психотерапевту, их методитики действуют на здоровых людей, у которых банальный стресс, нервный срыв. Я, лично, обречена, я смирилась, буду жить тихой жизнью, ради сына и мужчины.

Не соглашусь с выводами,я до лет 7 ничего не боялся,ну почти ничего,разве что хулиганов.Меня учили после нескольких стычек с детьми что боль причинять и драться не хорошо.Ну то есть до шести примерно лет и хулиганов не боялся.Скажете просто к тому возрасту у меня не сформировалась нервная система?ну может быть.....Но почему-то всех фобов воспитывали,учили быть фобами,ну а смелых соответственно.

"До 7 лет ничего не боялся"... смешно. Я тоже не была социофобкой до 24 лет... работа на кассе, когда народу куча (и не все добренькие, наши люди), когда сильное перенапряжение, сделали свое дело. Вот тут то и открылась сущность меланхолика, не справившегося с возложенной ношей.

Что смешного?я к тому что дело не во врождённой нервной системе социофоба,как некоторые считают,а в приобретении привычки боятся

дело в том, что есть некие предрасположенности. вот живёт человек и у него есть предрасположенность "всего бояться". этот человек не знает об этом и спокойно себе поживает. происходит стрессовая ситуация. обычный человек попереживает-попереживает и дальше пойдёт. у человека предрасположенного к социофобии, что-то замыкается в голове и вот вам "вещь в себе". если стресс происходит в зрелом возрасте, когда человек уже сформирован, пускай даже этот человек предрасположен к невротизации, но стресс происходит в зрелом возрасте - такому проще выбраться. если стресс происходит у ребёнка, то ребёнок сам справиться не может, родителям боится говорить об этом и сам толком не понимает что с ним. такой ребёнок полностью отдаётся болезни. проходят годы и проблемы закрепляются в мозгу всё сильнее и сильнее

на протяжении нескольких лет считал, что я социофоб, но когда дело дошло до панических атак я понял, что это не является причиной, а лишь следствием, так что всем кто страдает боязнью или ненавистью к людям очень рекомендую ознакомиться с материалом http://depress.help

Ого, я нашла единомышленника! Рада))) У меня тоже было в 8 классе похоже, как у вас. Выступала у доски, потом меня накрыло, да еще добил взгляд училки... вот прямо испепеляющий! И я на середине ответа выбежала в туалет))) Сейчас смешно вспоминать, но что было тогда..... В туалет прибежала подружка, якобы успокаивать меня. Но ничего кроме насмешки, я от нее не ощутила. Так что понимаю вас. Эти ощущения ужасны. Я тоже долго переваривала эту ситуацию... Но это не повод ставить на себе крест, и на своей дальнейшей жизни. Ну всякое бывает))))

мне 30 лет.у меня социофобия со школы.давайте дружить.живу в бутово

[quote="кэткит" message_id="41110356"]Вы не совсем меня поняли - я не жалею себя и не ношусь со своей травмой. Хотя в то время - я пережила очень большой позор и от меня многие отвернулись. Вы что думаете, что все бросились меня утешать ...........-Что доказывать кому то как это действительно тяжело и оправдываться перед кем то там..,кто лично не сталкивался будут считать тебя лентяйкой,эгоисткой и жалеющей себя... Можно только высказать зависть осуждающим,всвязи с тем что они не знают"прелестей"социофобии,которая в запущеной степени делает из человека инвалида -Еще раз повторюсь, вы слишком лелеяте в общем незначительный эпизод в жизни. У всех были постыдные моменты о которых хочется не думать. Но все встают и идут дальше.... -*****,социофоб не страх преодолеть не может,а комплекс нервных расстройств,сопровождающий социофобию.И зачем сравнивать другие заболевания и это?Что лучше быть немым или туберкулёзником...когда рука отказывает или нога..?Просто глупо.Кто вышел на работу и тут же исцелился,не страдал социофобией.Куда вдруг делась трясучка,головокружение,ватные ноги,ступор....и тд..В таком состоянии не возможно работать.Старах можно преодолеть усилием воли,а что со всем остальным делать.Меня просто увольняли с позором из за этого состояния.Это не инфекцию лечить,температурить не позорно и не осуждается общественностью.

Соглашусь с предыдущим Гостем. Я сама страдала социофобией, вылечилась, КПТ рулит. Это правда не обычный мандраж перед свиданием, а серьёзная психологическая проблема. Ведь не просто так психиатры называют это расстройством, болезнью. Наверное, там тоже не ***** сидят и знают, что это болезнь, а не блажь. А все умники, дающие советы а-ля "попей воды, и всё пройдёт", идите в пень. Не можете ничего путного посоветовать, пройдите мимо. Это не сознания болезнь, а подсознания, которому ничего приказать нельзя, так как повреждена область эмоций. Автор, я прекрасно понимаю ваше состояние. Мне ещё сопутствовала депрессия, я до сих пор диву даюсь, как я в петлю не полезла, хотя хотелось. Насчёт избавления от СФ могу посоветовать Томаса Ричардса "Преодоление социофобии. Шаг за шагом". Есть русский перевод ВСЕГО курса, поищите на складчинах, убойная штука. Удачи вам, держитесь! И не затягивайте, эта зараза имеет свойство прогрессировать.

Нихрена ничего не помогает, ходила к психологу, наверно плохой психолог попался,вообще не помог,не знаю что делать,я до этого писала сюда на форум,и комента своего чет не вижу,воот думаю нажраться таблеток и сдохнуть,иначе так дальше жить нельзя

Что такое КПТ?

Irina.
С этой проблемой я живу 30 лет. Началось так- же на сдаче диплома, до этого всё было хорошо. Тоже накрыло внезапно, хотя я подсознательно чувствовала, что так и будет, завались ужасно, глазки в пол,во рту пересохло, сердце выпрыгевало... С тех пор волнение меня не покидает, просыпаюсь с ним и засыпаю... Мне повезло, что встретила вторую половину и он принял меня такой,какая я есть. Родила двоих детей, пока не работаю... Сейчас мне на много легче, нет этого мучительного волнения каждый день, но мысль о том, что нужно идти на собеседование и куда то устраиваться приводит меня в ужас...

У меня была социофобия много лет... Больше всего мне помогли видео Дмитрия Московцева на youtube. Вот ссылки на некоторые из них, но советую пересмотреть все и по нескольку раз. Они изменили мою жизнь!

Социофобия. Боязнь. Как избавиться от социофобии? https://www.youtube.com/watch?v=M3JgEfeVxc0&t=1s
Как концентрироваться на себе? Чужое мнение. Как не зависеть от мнения окружающих? https://www.youtube.com/watch?v=hJfNKDic-7w
Как общаться с людьми https://www.youtube.com/watch?v=1eb_YcZwKPs&t=217s
Как не стесняться https://www.youtube.com/watch?v=H6whG8UILfc
Как победить страхи https://www.youtube.com/watch?v=A8IaPHw_ASM

Из лекарств очень советую фенибут.

У Вас трудности в общении с людьми?
Предлагаю Вам работу на дому.
Требуется копирайтер/наборщик текстов.

Задача: письменное общение с пользователями социальной сети.

Доход от 400 EUR в месяц.

Требования:
- возраст от 18 лет
- пятичасовой рабочий день.
- умение грамотно излагать мысли в письменной форме на русском языке.

Требуется промоутер.
Задача: привлечение клиентов в пределы социальной сети.
Доход от 600 EUR в месяц.
Требования:
- возраст от 18 лет
- пятичасовой рабочий день.
- умение грамотно излагать мысли в письменной форме на русском языке.

Наши контакты:
Skype: jerry_messer
E-mail: jerry_messer@ukr.net
Социальная сеть Вконтакте: https://vk.com/id434001714

Привет всем люди добрые, сама страдала от этого недуга, сейчас чувствую себя прекрасно, могу легко общаться, кому интересно как избавиться от фобий пишите на почту guksocio@gmail.com или ВКонтакте https://m.vk.com/onavovsem помогу, здесь просто все не опишешь.

Как избавиться от фобий и страха
https://youtu.be/OJex7gGzT_I

Автор, вы излечились? У меня такая же проблема, правда, мне только 16 лет. Симптомы такие же как и у вас. Очень переживаю по этому поводу, пыталась как-то внутренне побороть это самостоятельно, но ничего не вышло. Не могу уже, это просто невыносимо, сейчас читаю комментарии, сижу и плачу.(
Вы в итоге ходили к психотерапевту? Расскажите пожалуйста.

Привет! Меня зовут Кристина, живу в Москве. Проблема та же, что и у тебя...не знаю, может ты от нее уже избавилась, но в любом случае если захочешь пообщаться пиши на eviel@bk.ru

А я частично преодолел тяжёлую стадию социофобии.. но работать все равно очень тяжело - подстраиваться под всех совсем уже не могу... Не понимаю как много лет мог..

А я частично преодолел тяжёлую стадию социофобии.. но работать все равно очень тяжело - подстраиваться под всех совсем уже не могу... Не понимаю как много лет мог

У меня такая же проблема, но она у меня всю жизнь и я даже не знаю с чего это началось, мама говорит, что я такая родилась, даже в животе не шевелилась. В итоге: в 25 лет невролог сказал мне, что у меня состояние нервной системы уже как у 75 летнего человека. Плюс начались сердечные расстройства. Сейчас мне 32 года и я почти не выхожу из дома, стоит мне хоть немного занервничать и я падаю в обморок и бьюсь в судорогах...люди думают, что у меня эпилепсия, но это лишь последствия страха... много обследовалась и лечилась, результат нулевой. Даже на тяжелых препаратах для психики, нет даже легкого облегчения, становится только хуже, развилась мигрень только от этих таблеток. Все болезни от нервов, как результат: куча болезней, у меня наверно уже не осталось ни одного здорового органа. Плюс развился страх врачей, потому что от их лечения мне хуже становится. Раньше я как то абстрагировалась, что это не люди, а врачи, потому что надеялась вылечиться. А начиналось все с обычного напряжения, страха общаться, сначала я привыкала к себе, не узнавала себя в зеркале, боялась даже родителей, после того как наконец то ушел отец из семьи, я немного расслабилась, начала с мамой общаться по чуть чуть, работала с большим трудом, мне было легче работать на тяжелой работе, на которой не расслабишься, чем там где мало работы и начинается дикая паника от того, что люди рядом. Теперь уже не могу работать, так как я даже когда до магазина выхожу одна, то падаю. На обследовании у меня давление было 200 и пульс 200, и это еще я не упала, представляю сколько у меня пульс и давление, когда падаю. Причем внешне я выгляжу очень спокойной, но внутри какой-то кошмар. Только когда приступ происходит, тогда уже видно, что что-то не так.

У меня социофобия уже 20 лет, общался со специиалиставми и постоянно искал пути решения проблемы. У меня не самая сильная СФ, без панических атак и полной изоляции. Было время когда меня бросало в ужас идти в магазин что-то покупать.

Так вот, есть такая "когнетивная терапия" или "когнетивно-певеденческая терапия" с невероятно высокими результатами(по сравнению с тем же психоанализом). Всем очень советую. Проблема еще полностью не ушла, но я уже могу идти по улице и говорить в слух, останавливать прохожих и начинать разговор, в супермаркетах на кассе заявлять что у меня нет денег. Я поражен результатами.

Меня зовут Ирина. У меня получилось полюбить себя, обрести внутреннюю гармонию, стать здоровой и счастливой. Никнейм - это адрес майл почты.

Напишите мне я вам помогу 89199358852 вот сап либо вайбер

Это не предрасположенность, а действительно, привычка бояться людей и их осуждения. Она закладывается в детстве, или в подростковом, в школе. Нужно не закрываться в себе, а пытаться с людьми взаимодействовать. Учиться нормально общаться. Страх - это всего лишь эмоция. И она часто срабатывает как условный рефлекс. Закрепленый годами. Чем больше идти ему навстречу, тем меньше он будет. Потому что почувствуете - бояться нечего. Ну и к психологу надо. В терапию.

Поможет, как ни странно, идти против страха. То есть не избегать людей, общения и прочего, а по пунктам выписать все страшные моменты и, начиная с мелких проживать их, делать какие то действия. Да, будет страшно, но это реально работает. При общении самое важное - смотреть в глаза собеседнику и не отводить глаза, дать возможность себе быть в таком состоянии и такой, но продолжать общение. Это действует обратно ожидаемой реакции (что покраснеет лицо или ещё что то), страх не нападает. А избегая, он все глубже закрепляется. Так с любым страхом. Я лет как 5 назад обнаружила социофобию у себя. Сначала па, потом невроз и вот вылезла эта фобия. А я работаю с людьми, продавец. Жесть. Но я борюсь. И идти против страха, а не на его поводу - единственный выход. Постепенно будет облегчение.

Вы написали, что наконец-то отец ушёл из семьи, возможно, ваши фобии связаны с ним? Я так могу предположить, что у вас с ним тяжёлые отношения, поэтому страх и паника в целом на людей перешла.

У меня социофобия с 13 лет, сейчас мне уже 32.
Частично помог тренинг "От застенчивости к уверенному общению", его ведет Касаткин С.Ф. в Питере. По крайней мере, после этого тренинга стала спокойнее общаться с продавцами в магазине, кассирами и т.п., могу спросить дорогу у незнакомого человека, до этого даже тут были большие проблемы.

та же проблема, давайте общаться может, я в инстаграме @nevroz.trevoga

Мы с социофобами не дружим :)))

я с Вами гдето согласнен, но все равно придется возращатся и на работу и вгород, кушать что -то тоже надо,в лесу же жить не останешся.

В моём случае не вылечилось.. 3 врача по 1,5 года КПТ

Ага, конечно! Ржу в голос))))))))))

Потому что это чушь

Интересно.. я сейчас как раз мучаюсь, самое страшное симптомы в теле

Не снимет. В торговле более 10 лет, все так же боюсь и путаюсь при подсчете денег. Вы не социофоб значит.

Полностью поддерживаю! При социофобии, если она запущена и накатывает волнение - трясет. И это видно. А люди беспардонные. Людей можно сравнить с курицами, которые долбают только слабых. Поверьте - это так. Автор, жаль, что вы в Москве, можно было бы общаться и искать пути решения. Я давно мучаюсь и не могу наладить жизнь. Психиатры

Не дописала) Психиатры, психологи, различные тренинги, таблетки горстями - все позади. Молитвы день и ночь. Ну в этом случае наверное лучше поститься и долгое время молиться. И говорить с Богом. В больницу попала, молилась 23 дня, трясло и все. Это видимо склад характера. Но про молитвы Богу, нужно, чтобы Бог видел искреннее сердце. Иначе никак. Хоть в лес уходи или в монастырь.

Со своей персоной трясутся все. Поверьте, есть такие Нарциссы. Тем не менее, не переживают. Дело не в этом. Правда, идите в храм и не один раз. Молитесь больше. Даже, если не верите, попробуйте поверить. Читайте Библию. Если не бросать, вести правильный образ жизни (не пить кофе, алкоголь, не курить - все, что возбуждает ЦНС (центральную нервную сис-му, помогает)) Ешьте здоровую пищу, займитесь духовными практиками (йога например). Радуйтесь каждому дню. Не допускайте негатива и тд.