Лечение социофобии

Да с мужчинами и не обязательно встречаться!!!!!!!!!!!!!!! От них только проблемы!!!

Когда-то у меня была подобная проблема, психиатр сказал, что необходима работа ,требующая общения с людьми в сочетании с курсами анонимных социофобов (такие тоже существуют, по крайней мере, в Питере).

Запишитесь в платную поликлинику к психотерапевту и он назначит правильный курс препаратов и желательно еще походить к психологу, в роли психолога может быть тот же психотерапевт

Начните с любого психолога, а там разберетесь.

Ну если антидепрессанты пили, значит их кто-то выписывал, значит уже, как минимум, к психологу ходили?

А самой себе помочь чтением популярной психологии невозможно- это как Мюнгхаузен себя за волосы из болота вытаскивал.

Думаю, вам, действительно, нужно найти группу, таких же, как вы и общаться с ними и психологом...Можно еще попробовать найти общение в интернете- вам спокойно, вы в безопасности, можете всегда свернуть общение...

А просто друзья у вас есть?

Поможет психотерапевт. Он найдет причину соцофобии - у всех она разная - и избавит вас от страха. Психотерапевт - удовольствие не из дешевых, но оно того стоит. К тому же, если вы все еще помните ситуацию, которая вас сделала такой, если это еще не трансформировалось в бессознательное, то процесс лечения будет быстрым.

Девушка, отправляйтесь в храм Божий. Вам покоя внутреннего не хватает, а не таблеток...

Больше бывайте на природе, город убивает в людях очень много хорошего, усредняет, озлобляет... Не стремитесь быть среди людей, пока не разберетесь в себе, это только снижает веру в то, что может всё поменяться...

Почему вы врача ищете, а не психотерапевта? Врач вас опять будет подсаживать на лекарства, а вам надо проблему решить. Или вы ждете, что кто-то волшебным образом вас избавит от социофобии? Так не бывает, без вашей упорной работы вам не обойтись.

У меня мало друзей, и все практически они живут в других городах, даже близкой подруги нет. есть знакомые, приятельницы, но это не настоящие друзья.

К психиатрам и психотерапевтам я обращалась неоднократно и ко многим - по крайней мере к 6-7 и никто из них не смог мне помочь. Слушают классно, поддерживают, таблетки выписывают. но это помогает только на время нашего общения.Потом снова все на круги своя. В интернете общаюсь много, а вот в реальной жизни не могу справиться с сильнейшими приступами паники.(

Я не ищу волшебного способа, но знаю что это можно вылечить. Мне просто нужен грамотный врач - психиатр, психотерапевт(неважно), который задаст мне правильное направление, объяснит что нужно делать. Может применит гипноз или внушение. Я готова работать над собой.

Так вам удалось преодолеть это? и насколько сильными были у вас панические атаки? у меня очень сильные, могу неожиданно на ровном месте разволноваться так - что у меня пропадает речь, все плывёт перед глазами, сердце выпрыгивает из груди, меня всю трясёт, хочется убежать подальше.

Ну, настоящие подруги, такие, чтобы и в огонь и в воду, только в книгах встречаются, а так у всех все больше приятельницы- потрепаться "за жизнь", выйти вместе куда-то, поныть о проблемах...

Это хорошо, что подружки у вас есть, встречайтесь с ними почаще, ищите новых, если старые все разъехались.

Я так понимаю, проблема у вас при общении с мужчинами?Если можно опишите, что у вас за приступы паники, с чем связано? Было ли над вами совершено насилие со стороны мужчины или были проблемы психологического хар-ра? Обсуждаете ли вы эти проблемы с приятельницами или еще кем-нибудь?

А может, панические атаки-так это может у вас все-таки физиологическое-ВГД, давление низкое и проч.?

Здравствуйте всем. Посоветую психолога Алексея Ежкова. Ваша проблема в частности то с чем он часто работает, так же есть на эту тему тренинг, работа в группе. Так же есть консультация по интернету, выберете что вам удобнее. Мне он очень помог, я ходила на примем и потом посещала тренинг, сейчас чувствую себя прекрасно, были проблемы похожие на ваши. Вот его сайт http://www.perception.ru/

Спасибо большое! зашла на его сайт.

Я всю жизнь гипотоник, но мне никогда это не мешало жить. До 15 лет была общительной, даже немного дерзкой, могла выступать перед классом, могла за себя постоять. Потом заметила, что стала стесняться, видимо переходный возраст чтото изменил во мне. У меня случилась травма в школе, не смогла прочитать текст на уроке -меня просто накрыло, всю трясло, голос дрожал, голова тоже.Все это видели и были в шоке. Это был первый сильный панический приступ. С тех пор как переклинило - стала бояться публичных выступлений, да и вообще всего бояться стала, связанного с общением, мужчин которые нравятся стесняюсь жуть. Умом может и понимаю, что бояться нечего, а контролировать себя не могу, -начинаю задыхаться, пропадает речь. Раньше не было врачей, которые могли бы оказать грамотную помощь, а когда я выросла, во мне это уже укрепилось капитально. Живу с этим уже 16 лет, не живу, а мучаюсь. многое я пробовала, а толку ноль, и сил тоже нет так жить дальше.

+ ваше желание измениться, без желания эффект сводится к нулю

Испугались аудитории в 15 лет и тяжелая травма на всю жизнь и мужчин боитесь?!

Я думала, там, как изнасилование было или, как минимум, издевательства. ВЫ слишком лелеете себя и носитесь с "травмой", как курица с яйцом. Ничего такого страшного с вами не произошло, что должны тогда делать действительные жертвы насилия? А они живут дальше и строят свою жизнь, имеют семью, детей и прочее.

ВЫ смешиваете страх перед выступлениями и стеснение и комплексы в общении с мужчинами. Перед мужчинами вам речи толкать не надо. Хоть это и по-идиотски звучит, но поймите, они не кусаются, такие желюди со страхами и комплексами. Начните с малого, встречайтесь, общайтесь разговаривайте просто как приятели, без чувств. Интересуйтесь новым человеком, пытайтесь понять, хорошо ли ВАМ с ним.

Перестаньте себя жалеть! Не циклитесь на себе! Оглянитесь вокруг!

И поймите, У ВАС ВСЕ ХОРОШО. ТО, ЧТО БЫЛО-ОСТАЛОСъ В ПРОШЛОМ. СЕЙЧАС ВЫ ВЗРОСЛАЯ РАЗУМНАЯ УСПЕШНАЯ ЖЕНЩИНА.

Вы не совсем меня поняли - я не жалею себя и не ношусь со своей травмой. Хотя в то время - я пережила очень большой позор и от меня многие отвернулись. Вы что думаете, что все бросились меня утешать и говорить, успокойся, выпей водички, всё ок? Да мне даже училка не помогла - стояла и смотрела, как истукан. И это свалилось на меня как снег на голову; 2 недели я не ходила в школу - было так стыдно! С мужчинами я стараюсь общаться, но они все от меня "бегут" - видно хорошо чувствуют, что я сильно зажатая. Парни таких не любят! Или вот устраиваюсь я на работу, а практически любая работа связана с общением с людьми - и вот приходит человек и я должна ему чтото объяснить, заполнить бумажку, или ещё чтото. Я начинаю волноваться, и это волнение нарастает до тех пор, пока меня не накроет сильный приступ.УМОМ ПОНИМАЮ - ничего сделать не могу, не могу контролировать себя, поймите!! Вот и получается, что я взрослая, но совсем не успешная, это сильно портит мою жизнь, мешает мне создать семью, устроиться на работу, которая мне нравится.

это ответ для 5.

у меня есть огромнейшее желание измениться, работать над собой. Вот с деньгами туговато, но могла бы урезать себя во всём ради лечения, которое мне будет помогать. В конце концов - если я начну хорошо и уверенно себя чувствовать, то и зарабатывать смогу больше. кстати, антидепрессанты мне помогали, но ТОЛЬКО на время приема.

можно сравнить это с заиканием - когда человек спокоен, то и разговаривает нормально. как только начинает волноваться - начинается заикание, он замечает это и пытается пересилить это, а результате волнуется ещё больше и заикается ещё сильнее, иногда не может произнести слово.

И ещё я глубоко сочувствую всем жертвам насилия, не дай Бог пережить такое, инвалидам, людям с реальными большими дефектами речи и внешности, я всё это понимаю, много думала об этом. Я восхищаюсь теми людьми , которые находят в себе силы жить полной жизнью и оставаться позитивными с более тяжёлыми проблемами, чем у меня! Они меня вдохновляют....., но к сожалению, мне от этого не легче((. У меня своя проблема, с которой я пытаюсь справиться, но пока не получается:(

Почитайте Владимира Леви "Приручение страха". Там также предложены методики, как жить и бороться со страхом. У него же можно подписаться на рассылку новых статей.

Сейчас я не рассматриваю работу, первый шаг (и самый главный) это найти партнера, мужчину и вам сразу же станет легче. Вы стесняетесь со всеми мужчинами или только с теми, кто внешне симпатичен/нравится?

Еще раз повторюсь, вы очень сильно зацикленны на себе, как и все закомплексованные люди. Таких эгоцентристов еще нужно поискать- думают, что все только на них и смотрят и подмечают каждый промах и зажатость. На самом деле всем на всех плевать.

Мужчины от вас бегут не потому что вы зажаты, а потому что вы не интересуетесь ими. Вы сидите и думаете только о том, как он реагирует на вас вместо того, чтобы самой агировать. ЗАбудьте на этот час встречи о том, как вы выглядите или о том, что он видит вашу зажатость, не будьте пассивной, а активно сама инетерсуйтесь человеком, пытайтесь понять, что в нем есть хорошего, может ли он быть вашим другом (просто другом, без сексуального подтекста).

Постепенно шаг за шагом вам будет легче.

Еще раз повторюсь, вы слишком лелеяте в общем незначительный эпизод в жизни. У всех были постыдные моменты о которых хочется не думать. Но все встают и идут дальше.

Вам не думать и рефлектировать нужно, а действовать. Помню читала в детстве рассказ О'Генри о юноше, который был болен туберкулезом и его отправили на ранчо, умирать. И там ему просто не поверили, начали гонять, давать задания и проч. И он забыл о том, что болен. И вылечился. Перестав циклится на том, какой он несчастный, игнорируя болезнь, просто действуя, он стал совершенно здоров. Ну, вы поняли, к чему я это рассказала.

Успехов!

пошла работать продавцом и социофобию ак рукой сняло.

Автор зайдите на форум социофобов там есть люди с Москвы они даже встречаются и дайте там тему о поиске подруги !! http://sociophobia.ru/

Автор,почитайте книгу "Только без паники" Люччинды Бассет. Ее можно бесплатно в инете прочитать. Я по ней избавилась о панических приступов.

[quote="Автор"]Автор,почитайте книгу "Только без паники" Люччинды Бассет. Ее можно бесплатно в инете прочитать. Я по ней избавилась о панических приступов.[

Большое спасибо - почитаю!!

Я давно на этом форуме, только там можно поболтать и не более, все страдают от этой напасти и никто не знает как вылечиться.(

да вы что меня будет трясти так, что все покупатели разбегутся!)))

Да, вы правы эгоцентризм есть, но это нехороший эгоцентризм. например , выхожу на улицу и думаю, ой этот мужчина прошёл и странно посмотрел на меня, прошла мимо группы подростков и они засмеялись за спиной, наверное надо мной. и вообще я нормально выгляжу сегодня, достану ка я зеркальце посмотреть не прилипло ли, что то на лице. И так постоянно.))

А насчёт мужчин, дружить с ними практически невозможно. Я живу в маленьком городе, мне 30 лет, и вы думаете найдётся мужчина который будет дружить? просто так? да ещё с такой зажатой как я? когда вокруг полно молодых веселых позитивных девочонок, с которыми намного интересней))

[quote="5"]

Мужчины от вас бегут не потому что вы зажаты, а потому что вы не интересуетесь ими. Вы сидите и думаете только о том, как он реагирует на вас вместо того, чтобы самой агировать.

Кстати, если я все таки встречаюсь с мужчиной, то вы не правы насчёт того, что я ими не интересуюсь, наоборот, я готова внимательно слушать обо всем , что он рассказывает, даже если не очень интересно. задаю вопросы о нём, его работе, семье. но не не хватает непринуждённости чтоли, мужчина наверное чувствует себя как на экзамене. завидую людям, которые могут говорить часами непринуждённо, обо всем и как бы ни о чём.

вот видите, все дело в том, что вам на самом деле неинтересно. Вы вежливо и слегка отстраненно ведете беседу. А вы попробуйте действительно человеком заинтересоваться, "ух ты, щас посмотрим, наверняка есть что-то для меня новое". Тогда и глаза загорятся и вы сами эту встречу не как насилие над собой воспримите

Если у вас ощущение, что вы допрашиваете, попробуйте сами, не ожидая распросов с его строны, начать рассказывать. Да, это проблема многих людей, что сами вопросов не задают (стесняются или религия не позволяет) и получается мяч только в одни ворота.

Пример, вы спрашиваете, где он провел отпуск. Он отвечает: В Греции. Вы: Понравилось? Он: Да. И вы вместо того, чтобы дальше копать, что ему понравилось начинаете щебетать о своем отпуске и как там было классно. Или рассказываете какую-нибудь забавную историю. Ну и так во всем. И беседа будет непринужденней и расслабленней, и мужчины будет возможность вас узнать

Вот неправильная у вас установка. Вы себя уже заклеймили, посыпали голову пеплом и ничего уже от жизни не ждете. Вы молодая умная женщина, тонко чувствующая и переживающая. Да, не веселушка-хохотушка, зато вдумчивая и серьезная. Везде есть две стороны медали. Перестаньте себя уничижать.

Если еще не делали, то сделайте- напишите свои сильные стороны (10, не меньше), что в вас есть хорошего и перечитывайте перед сном.

А да, мужчин-друзей я имела в виду коллег, или те же мужья подруг- с ними же вы ведете дружеские беседы?

Сорри, что пишу в чужую тему, но проблема схожа. Мне все больше кажется, что у меня развилась социофобия: причины есть - надо мной издевались с 1 по 8 классы, были избиения, доходило до разборок с милицией. Сейчас я закончила девятый, уже класс с другим составом, но и здесь, как бы я не пыталась пересилить страхи и волнение и пытаться общаться, ко мне максимум относятся как к объекту для помощи на контрольных; в остальное время общаются холодно и без желания. К психологам водили неоднократно, вердикт почти у всех был одинаковый - я сама ничего не хочу, со мной невозможно работать. В повседневной жизни очень боюсь разговаривать с окружающими, боюсь сказать что-то глупое, не по теме, начинаю забывать, о чем хочу сказать, "проглатываю" слова, иногда заикаюсь. Уже два года пытаюсь это преодолеть, но собеседники сами уходят от разговора. Дошло до того, что я даже боюсь общения по Интернету, друзей нет не то что реальных, даже виртуальных. Переживаю из-за того, что в будущем работа будет невероятно сопряжена именно с общением.

моя история похожа на вашу.

Тот же 8 класс(((((((((((((((

Скоро будут внуки, а я не могу забыть и боюсь.

"[quote="гость"]моя история похожа на вашу.\n
Тот же 8 класс(((((((((((((((\n
Скоро будут внуки, а я не могу забыть и боюсь.[\/quote]\n
Скажите, а вам сильно мешали эти страхи по жизни? \n
Очень сильно переживаю именно по поводу будущего. Ни у кого из знакомых мне сверстников таких проблем нет, потому кажусь себе какой-то ущербной. Что еще сделать - не знаю, и так прилагаю максимум усилий."

31.07.2013 будет проведен бесплатный вебинар на тему освобождения от страхов и комплексов при общении с людьми.

Регистриация и информация по ссылке: http://bykovalex.com/besplatnyj-vebinar/

я тоже мучаюсь долго, пытаюсь найти среди таких же как я..уже 25 скора а девушки так и не было.. сложно общаться ..сочувствую автору. есть пару ресурсов где можно попробовать найти "себе подобных" так поначалу проще будет скорее всего http://foreveralone.com.ua/

аналогично. Такой пунктик еще странный - со старшими почему-то без проблем на контакт иду, можно даже сказать, что общительная и приветливая... а вот с ровесниками (или почти ровесниками) - аут. Самое невыносимое, когда все из твоего окружения, кто видит сложившуюся ситуацию (родственники, друзья, редеющие с каждым днем), начинают ставить в упрек, пытаться вздернуть - мол, из норы не вылазишь, зовут гулять - не идешь, на работу не устраиваешься, парней динамишь и тд и тп. Итак, млин, на душе хреново, а от этих постоянных причитаний вообще хочется пойти напиться и забыться. На нервы действует.

Одичавшая брюнетка, аналогично, и еще сам осознаешь, что это вроде как тоже неправильно, даже если и привык к такому образу жизни, но ничего сделать не можешь. И это печально.

Тут кто-то интересовался про будущее. Социофобия очень мешает, особенно если нужно работать с людьми.

А работа всегда с людьми происходит.

Освобождение от заикания.Аналогов нет.Читайте.Звоните.Приезжайте.Проконсультируем бесплатно!

http://www.metodtim.ru/psyhosomatix/zaikanie

Автор,как с вами можно связаться?у меня такая же проблема...уже давно.Хотелось бы пообщаться на эту тему.Может мы сможем помочь друг другу?)

А также хотела бы обратится к ребятам,которым понятна эта проблема.Если есть такие,не стесняйтесь,пишите мне на почту.Буду рада познакомиться с теми,кто действительно настроен избавиться от СФ,и хочет начат жить полноценной жизнью.Нытикам,привыкшим нести свой диагноз,как флаг,просьба не беспокоить!Меня интересуют люди,настроенные на позитивный лад,и желающие действительно от этого избавиться.

hamstermsk@yandex.ru

Спасибо за внимание!

У меня мало друзей, и все практически они живут в других городах, даже близкой подруги нет. есть знакомые, приятельницы, но это не настоящие друзья.
К психиатрам и психотерапевтам я обращалась неоднократно и ко многим - по крайней мере к 6-7 и никто из них не смог мне помочь. Слушают классно, поддерживают, таблетки выписывают. но это помогает только на время нашего общения.Потом снова все на круги своя. В интернете общаюсь много, а вот в реальной жизни не могу справиться с сильнейшими приступами паники.([/quote]

100 % моя история !
Много сижу в интернете, друзей нет , психологические травмы в детстве , доктора реально помочь не могут , тока таблетки вписывают ,a в следствии лекарственная зависимость.
Нужно хорошими людьми себя окружать , а те кто критикует пошли В ^ опу !!!
Кстати 13 миллионов американцев имеют соцофобию

социофобия это страх перед нереальной опасностью , вследствие чего повышенный выброс адреналина в кровь , собственно это и провоцирует вегетативные проявление-
сердцебиение , дрожание рук, потливость..
Почему мозг так реагирует ? Ответы в детстве .