У кого была панническая аттака.. Раскажите, как она у вас проявлялась

У меня была.Выпила чай с бутербродом и вдруг огромный выброс адринали на в кровь.Появилось состояние ужаса.Вселенского.Но я как бы медитирую и пронаблюдала этот страх и это состояние как бы со стороны.Длилась эта мерзопакостная канитель где то 2 часа.

У ввасс онна, ппоххожже, ккакк рразз вв ппрроццессе.

№1 и №2 вы уверены что это был не скачок арт. давления!?
Панические атаки с такой продолжительностью вы бы не пережили, и длятся они они всего несколько минут

то есть вы измеряли давления в тот момент?

Не думаю.При скачках давления нет такого черного ощущения ужаса.Есть слабость,Головокружение.,но не такое.

чувство страха, беспокойство - это ещё не паническая атака, разница между ними почти как между катанием на карусели, (пусть даже и час) и падением с высоты (падением где без вариантов)

согласна, что 2 часа паническая атака не длится.
У меня была 1 раз, буквально секунд 30, ощущение стопора, как будто закрыт в своем теле и уже не ты управляешь телом, а тело тобой. Страх берет верх над тобой. У меня случилось в ТЦ, когда надо было ступить на экскалатор..

паническая атака тем и отличается, что вы в ней живете, ваши тело и разум-главное лицо акта)

я не то чтобы не верю, верю что вам было плохо, но название своему "плохо" вы дали неверное
и желаю вам больше такого не испытывать)

Паническая атака - это Вселенский ужас, ватное тело, липкий холодный пот и такая тахикардия, что кажется вот-вот вырвет собственным сердцем. Первая длилась минут 7-8, но это такие минуты, что кажутся часами, потом они стали короче и короче. Давно уже не было, тьфу-тьфу-тьфу

а че не в каждом слове удвоенная согласная?

Не судите строго.Сия мадам превыше всего ценит индивидуальность(собственную) и обладает хорошей фантазией. )

ну судя по вашему последнему предложению в вашем 2-ом посте мозг у вас работал без сбоев....
в общем не буду спорить, возможно вы пишите одно я читаю другое, такое сплошь и рядом бывает

фантазия это дело хорошее)

и вы в чистом страхе смогли смерить давление и засечь время?)))

так значит 10 минут, а вы час, да час)))

ну тогда о каких 2ух часах речь?
конечно ощущение после атаки еще часа 2 остаются, но это уже не атака

у меня была один раз и после этого я очень долго не могла подойти к тому месту где это случилась, хотя место вполне обычное, сквер, остановка трамвая

+1. Мне кажется атака заканчивается, когда начинаешь понимать, что это атака)

после оргазма тоже ещё долго присутствуют приятные ощущения, но это не значит что оргазм длится час, или два.... и даже не врач это понимает причем без подсказки)

ого

я не придираюсь, вам это мерещится, просто вы неправы..... и почему вы мне должны быть неугодны? мне любой собеседник угоден) дело в вашем восприятии

в конечном итоге правильно определять что и сколько происходит с вашим организмом нужно в первую очередь вам, а не собеседникам с форума

если вдруг у вас есть "поклонники" на этом форуме, меня к ним не относите, я сюда зашла впервые за последние пол-года, а за последние 2-3 года заходила всего несколько раз)

вы переоцениваете. ) гости не склонны запоминать конкретных людей. А мышей тут в разной интерпертации штук 20)

вот они минусы вирт.общения)

думаю плюсы)) относишься ко всем одинаково вне зависимости от прошлого впечатления)))

"все" это те кто носит ник "гость"?)

думаю в целом все, кроме уж очень старых и запоминающихся. Но тут реально стареньких единицы типа Кареглазки, редко заходят. Почему-то Мыши на любой манер (Шумелка Мышь, Мышь+, Серая мышь и проч) попишут тут месяцок и думают, что запомнились, увы и ах.))

ну я точно теперь запомню ник Мышь+, правда когда снова сюда загляну не знаю)

похоже тут вообще посещаемость снизилась, посмотрела список новых тем, а там большое количество тем, где ответов 0. Раньше такого не было. Видать народ убегает в соц.сети

А вы зайдите в такую тему. Там при показателе 0, бывает очень много ответов. Это сбой какой-то на сайте

я просыпаюсь от ужаса
длится не более
10 минут
а осмыслять могу часами и днями
я ипохондрик

Согласна. А еще ужасающий страх чего-то непонятного, от чего даже воздуха не хватает в легких. Сердце начинает бешено стучать. Ощущение какого-то пред обморочного состояния.

Страх, паника, спутанность сознания, нехватка воздуха, перепады температуры(то жарко, то резка холодно), приступы плача, дрожь, усиленное сердцебиение...Вот так все запущенно...

:)

У меня была ПА и не один раз а несколько года 2-3 это все длилось...ощущение на столько мерзкое что не похоже на психологическое заболевание, а будто что то с выше на тебя нападает. Будучи в молодом возрасте пошла к батюшке в церковь. Он сказал что это черти на меня нападают и я поверила. Говорил, что когда это ощущение начинается надо молится...Но естественно это не помогло. Состояние ухудшалось и я уже была готова сложить руки....Но посоветовали мне обратится к психологу. Пол года она со мной работала. Выяснили, что это состояние у меня началось после смерти мамы. Потеряла я ее в юном возрасте, когда еще очень нуждаешься в матери(была еще ребенком).....После этого ПА начались, но проявлялись они в основном когда все спокойно и хорошо...Тоесть, как автор выразилась, пила чай, или сидела на работе, или готовила еду.....И тут бац!!!! Все рухнуло...Хочется бежать....или запрятаться...или лезть на стену...Тоже самое у меня было когда я потеряла маму....Все было хорошо, мы были на даче и через 2 дня она умерла...и мне долго не сообщали...я наивная думала что все хорошо, и когда узнала.............сами понимаете........

.Вот.....как избавится от ПА......во первых когда на нас наступает ПА мы стараемся всеми силами избавится от этого состояния убежать....скрыться.....а надо наоборот....посмотреть страху в глаза!!!!!!Ага...вот ты и появилась!!! Да я тебя боюсь!!!но ты всего лишь последствие моей давней травмы...Знаете поговорку клин клином вышибает???Это именно то что нужно продемонстрировать...Знаю что это очень не приятно и не хочется ничего делать, но оно стоит того....Когда приходит страх..нужно еще больше испугаться...вы удивитесь но он пройдет))))....Так же во время ПА мы как бы находимся в невесомости....в подвешанном состоянии...нами управляют эмоции...так вот...нужно обязательно встать на ноги и почувствовать опору....Я нахожусь сейчас в комнате...рядом со мной диван, стол и тд, так же покрутите пальцы это вернет состояние реальности. Добавлю что это не мои советы, а так меня учил психолог. Через какое то время они окончательно меня оставили! Всем удачи!

Ехала тем летом после работы в набитой маршрутке, внезапно почувствовала дикий, животный страх, закрутило живот, в ужасе выбежала на первой же попавшейся остановке и спешно пошла по улице с чувством, что за мной кто-то гонится. Вот тебе и совершенное человеческое тело, плин... столько людей от этих ПА страдает, ужас. Но я почти вылечилась. Главное - сосредоточиться на дыхании... Вдоооох - задержка дыхания - и медленный-медленный выдох. Помогает!

Ложилась спать, уже расслабилась, легла по-удобнее. И тут накрыло. Из ниоткуда появился СТРАХ, до такой степени невыносимый- хотелось куда-то бежать, кричать. Сердце замирает на пару секунд, потом опять бьется, быстро-быстро, потом опять резко замирает. И это состояние- ужаса, состояние как-будто на грани помешательства.

и да, чувство, что умираешь

У меня бывали панические атаки перед защитой диплома, плюс наложились еще некоторые проблемы в семье и личные переживания. Характеризировалось это тем, что неожиданно накатывало дикое состояние будто вот-вот сойду с ума. Сердце бешенно билось, не хватало воздуха, знобило, охватывало какое-то тревожное чувство, страх, раздражал малейший шум. Чтобы это прекратить, мне приходилось выходить из помещения, я могла просидеть какое-то время в ванной, держась за голову и пытаясь как-то совладать с собой. Больше всего помогала тишина и крепкое объятие молодого человека - это успокаивало. А так все само проходило. После защиты все и вовсе прошло) видимо недосыпала и много нервничала.

Смаленого волка вы не видели, вот что!
Панические атаки у них ...
После чего это? Вас мешком пыльным каждый день из-за угла прихлопывают, что ли???
Мирная жизнь, жратвы валом, всё нормально, всего вдоволь ... Тьфу!

2 часа паническая атака и живы??? Фантастика!!!

Если бы оргазм длился 2 часа, то тоже, наверное, кырдык был бы

еще как длятся. я ими уже 20 лет болею. еще когда с повышением давления. так на целый день больна.

Господи понапридумывают себе и сами же верят в это. Все эти ваши ПА это банальная распущенность и самонауськивание.

панНическая атТака-это сильно

Я сама пережила это и знаю, что это такое. Со стопроцентной уверенностью могу сказать. Жила как в аду, были периоды когда шла, начиналась паника и думала умру. Ходила только с валидолом, только так спалась и психологически настраивала себя. Потом отпускало. Это гормоны. Только к эндокринологу!!!!

ПаННическая аТТака? А что это такое? Вдруг это покруче послеродовой депрессии!