Я не умею выражать чувства

А сколько вам лет? У меня тоже сложности с этим. В семье не только не принято было, меня давили за чувства и приучили их стыдиться. Вдалбливали что я кругом виновата, поэтому единственное чувсттво долгое время было ч-во вины. И еще ненависть. Сейчас, я не всегда понимаю, что именно чувствую. Ведь чтобы выразить, нужно понимать, ЧТО выражать. Я могу осознавать, что мне плохо на душе. Но ведь плохие ч-ва могут быть разные : злость, гнев, обида, вина, страх. Но я все больше учусь в этом разбираться. А хорошие чувства, тут тоже не все так просто у меня. Иногда я их выражаю, но чаще нет. Это зависит от моего состояния в этот момент, уверенности. К парням я часто выражаю ч-ва на уровне взглядов, улыбок или прикосновений. Хотелось бы научиться и словами. И я работаю над этим. В общем, стройте себя сами, вы уже взрослая. Первым шагом научитесь распознавать, что вы чувствуете. В каждой ситуации задавайте себе вопрос: что я сейчас чувствую? До полного выражения вам сейчас как до Китая. Начните с малого) И да, напишите, оказался ли полезным для вас мой совет?

1 - у вас хороший совет, хоть я и не автор)

Еще пришла мысль. Вы наверное не умеете и о чувствах других к вам спрашивать. Также как и я. Для меня это болезненная тема) А вдруг он на самом деле ужасно ко мне относится? Поэтому спросить: как ты ко мне относишься не представляется никакой возможности. А Стив Харви в своей книге "Поступай как женщина, думай как мужчина" советует сразу же зондировать почву у мужчин на предмет его отношения к вам. В первые 5 свиданий. Пока не добрались до "сладенького" иначе потом будет поздно)) Много чего интересного и жесткого в этой книге. В общем, все это неумение говорит о низкой самооценке и надо ее повышать.
Гость, спасибо за комментарий, я знала )))

Вами нельзя управлять. Это хорошо.

Нет. Я скорее ведомая.

Да, спасибо... Тоже не умею спрашивать об этом.

Автор, вы какая-то *****. Ладно, в 14 лет можно быть ершистой, не давать себя обнимать, но старше становитесь, вы как среди людей живете вообще? Кто с вами дружит?

Мне 30. Я ни одному(!) мужчине в жизни не говорила что люблю его.Хотя любила и не раз.В семье моей тоже не принято было проявлять любовь,я думаю оттуда ноги и растут.Хотя обнимаюсь с подругами и мужчинами без проблем,а вот произнести слова не могу.

Это все идёт из семьи ,меня мама последний раз обнимала лет 15 назад ,мне 26 сейчас ,очень холодный человек ,я от неё не слышала ни одного приятного слова ,одни недовольства ...И самый прикол в том что я замечаю что повторяю тот же сценарий ((( ,но отсекаю себя и мужа часто обнимаю и целую ,сказать люблю не могу (((

да,я такая же.со временем поняла,почему мне так тяжело проявлять чувства.Я считаю чувства слабостью. и мне почему-то кажется,что этим кто-то может воспользоваться. но я смирилась. близкие знают,что одно мое теплое слово очень весомо

А что делать-то?!

Мне кажется надо тренироваться. Допустим на плюшевом мишке. Я серьезно! Когда никого нет и никто вас не видит. Скажите ему какой он милый, забавный, симпатичный. Говорите с собой в зеркале - скажите себе -- Ты чудесная девушка, милая, симпатичная. Я тебя люблю.
У меня была подобная проблема, не потому, что я этого всего не чувствовала, а потому что стеснялась высказать свои чувства, просто язык не поворачивался. Я тренировалась и то ли с возрастом, то ли от этих тренировок это пришло. Но все равно меня считают холодной и я не могу раскрыться до конца. Но все же прогресс есть.

я тоже такая, сколько надо сил, чтобы сказать прости, извини, я тебя люблю. это невероятно.а все из за уклада в семье. боюсь что и мои дети будут такими. я пытаюсь себя перебарывать, говорю через силу все.

Учитесь. Ломайте себя. Иначе и сами будете несчастной и все вокруг. Мужа у вас не будет (долго по крайней мере), в ребенок может аутистом у такой "морозилки" стать.

а мне такой мч попался. вытащил из него, что он просто не может показать что чувствует. хотя семья у него не такая, я с ними знакома. даже обидно :((

Это глупости... Главное иметь возможность обнять, кого любишь... Слова больше лжи несут

Очень хорошо Вас понимаю,у меня конечно не до такой степени в семье ,но во многом мы с Вами похожи.Это на самом деле очень разрушает психику.Смотрела передачу про девушку ,которая худела с личным тренером.Выяснилось ,когда она была маленькой в семье умер отец,она его очень любила и с тех пор начала рости абсолютно не показывая эмоций,чувств.Подавляла свои чувства большим количеством еды,находилась в постоянном напряжении.У меня тоже происходит нечто подобное и это нужно как-то убирать.Благодаря тренировкам интенсивным у нее начал проходить барьер .эмоции с каждым ударом по мачу выплескивались,был момент когда она так дубасила грушу ,что просто рыдала назврыд,зато потом с каждым днем становилась открытой,счастливой ,свободной.Вообщем я к тому ,что психологи это хорошо.Но я советую и Вам и себе преодолеть лень и пойти допустим на плавание ,танцы,женский бокс )))единоборства.Недаром люди которые занимаются спортом воосновном всегда на позитиве)

Что ж Вы такой злой, Вас в детстве не долюбили?