в чем показать агрессию?

Здравствуйте. Я раньше была нормальной обычной девочкой, пока не встретила в 20 лет мужчину и не влюбилась.Он долго меня мучал психологически и с этого момента начались проблемы.Я устроилась на работу,где столкнулась с начальницей - тираном, которая меня эксплуатировала долгое время.Через два года меня сократили,денег ее выплатили,в общем,фирма как фирма.Я была счастлива что хотя бы с ней попрощалась,но! У меня жуткая обида и агрессия на нее,она манипулятор как человек,долгое время пользовалась мной.И вот у меня есть жуткое желание проявить свой негатив,но нет повода. Она манипулирует,и думает что я не понимаю.Для нее это норма.Короче у меня такая проблема,я обязательно должна человеку обидевшему меня, дать понять это! А если мы давно уже не общаемся? меня это душит, я хочу дать понять что не такая я уж *****...Я всегда думаю какая я нелепая и хочу заступиться за себя в прошлом. несправедливые поступки по отношению ко мне меня распирают, я хочу набрать номера и доказывать им что то....это мешает мне двигаться вперед ...как научиться правильно показать свое отношение и отпускать обидчиков из головы?