всем привет! я патологическая сова. А всё совсем плохо стало, когда я проработала в прошлом апреле целый месяц по 12-14 часов подряд с 3мя выходными (не могли найти сотрудника). Через 3 месяца я не смогла восстановиться и попросилась работать дома. Первое время работала хорошо + так же продолжала учиться. Но постепенно стала превращаться в овоща. В свой выходной я могу спать до 12-14ч, до вечера ходить вялая, а к ночи на меня нападает "работун". Но я живу с парнем, а он с самого утра едет на работу, то есть ему нужно спокойно выспаться. Живём в студии, поэтому делать дела в отдельной комнате возможности нет. Вот так и ложимся спать - он правда спать, а я сижу до 3-4 в телефоне, тк вообще спать не хочется. Из-за сбитого ритма я не могу найти сил ни учиться (с 5 скатилась на 4 и 3), очень затягиваю со сдачей проектов на работе. Дошло до того, что за меня парень стал платить кредит . А я, в надежде, что возьму себя в руки, хочу взять второй, тк с деньгами очень плохо все. Из-за того, что не могу "проснуться", я сижу вялая перед теликом и жру. Начинаю заметно поправляться. Стыдно признать, но и в квартире постоянно бардак. Как выйти из этого состояния? Я хочу другой жизни, но желания что то делать и мотивации нет:( помогите советом. не кидайте тапки, итак тяжело:(
Вам бы к врачу обратиться. Апатия, обжорство и лень не имеют никакого отношения к тому, что Вы сова. Я тоже сова и если рано встану буду ходить как зомби, но если я нормально высплюсь то силы, желание и активность на все есть.
Гость
[199159434]
#2
Вы не сова ,просто сбили график
Гость
[551112473]
#3
Вы не сова, вы просто «выгорели» в определенный момент, тело-то, может, восстановилось, а психика - нет. К врачу пойти не думали??
Гость
[263753524]
#4
сделайте перестановку в вашей студии, отгородите спальное место (диван или кровать или что у вас там) занавеской блэкаут например, или свой стол загородите ширмой чтобы мужчине свет не мешал, или как совсем крайний вариант работайте в ванной, купите раскладной столик и на ночь его там раскладывайте. Ну а что делать. действительно жалко терять часы на сидение в телефоне до 4 утра, если в это время можно работать.
Соня
[1531764442]
#5
Гость
Сообщение было удалено
++++ Я сова . Рано встать могу, но буду спать на ходу. Ложитесь раньше. Это тяжело, но возможно!
гость
[2144808875]
#6
очень сложно вам, особенно тем, что нет отдельной комнаты, вам просто места банально не хватает для того, чтобы чем то заняться. а так к врачу
ГОСТЬЯ
[1106853594]
#7
ПОПРОБУЙТЕ БЕЗВРЕДНЫЙ,НО ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ---НЕСКОЛЬКО ВИДОВ УСПОКОИТЕЛЬНЫХ ТРАВЯНЫХ КАПЕЛЬ НА СПИРТОВОЙ ОСНОВЕ СМЕШАЙТЕ И ПОПЕЙТЕ .Я ТОЖЕ ЛОЖИЛАСЬ ПОД УТРО И ВСТАВАЛА ПОСЛЕ ОБЕДА,НО Я НЕ РАБОТАЮ.
я патологическая сова. А всё совсем плохо стало, когда я проработала в прошлом апреле целый месяц по 12-14 часов подряд с 3мя выходными (не могли найти сотрудника). Через 3 месяца я не смогла восстановиться и попросилась работать дома. Первое время работала хорошо + так же продолжала учиться. Но постепенно стала превращаться в овоща.
В свой выходной я могу спать до 12-14ч, до вечера ходить вялая, а к ночи на меня нападает "работун".
Но я живу с парнем, а он с самого утра едет на работу, то есть ему нужно спокойно выспаться. Живём в студии, поэтому делать дела в отдельной комнате возможности нет. Вот так и ложимся спать - он правда спать, а я сижу до 3-4 в телефоне, тк вообще спать не хочется.
Из-за сбитого ритма я не могу найти сил ни учиться (с 5 скатилась на 4 и 3), очень затягиваю со сдачей проектов на работе.
Дошло до того, что за меня парень стал платить кредит . А я, в надежде, что возьму себя в руки, хочу взять второй, тк с деньгами очень плохо все.
Из-за того, что не могу "проснуться", я сижу вялая перед теликом и жру. Начинаю заметно поправляться. Стыдно признать, но и в квартире постоянно бардак.
Как выйти из этого состояния? Я хочу другой жизни, но желания что то делать и мотивации нет:(
помогите советом. не кидайте тапки, итак тяжело:(