Как изменить себя изнутри

Начать делать, то что тебе не свойственно. Например всегда здороваться

Ну я не совсем фрик, минимум социальности во мне есть. Но именно минимум, недостаточный для дружбы например

Автор, я такая же. Не знаю, как с этим бороться...
В социальном плане веду себя приемлемо, закончила вуз, есть работа, но мне всегда чего-то не хватало для дружбы, слабые связи какие-то, вечно кажется что обо мне плохо подумают, зажатость, комплексы, часто избегаю общения, а потом жалею об этом очень.

Откуда Вы, дисгармоничные люди?
Зачем Вам нужно то, от чего вы так страдаете? Ведь обретя то, что вам хочется, Вы не станете счастливее. Счастье, оно внутри человека. Как солнце. Или оно есть. Или его нет. И не будет никогда. В черных душах.

И что вы предлагаете "дисгармоничным людям"?

Очень точно описали. Так оно и есть

Про чёрные души и дисгармоничных людей никогда не скажет человек со светлой душой) так что посмотритесь в зеркало

Всем здесь рекомендую книгу Ч. Тарта "Практика внимательности в повседневной жизни". Просвещайтесь, вдруг получится перестать быть роботом и начать Жить.