Как забыть старые обиды? Не дают покоя воспоминания о школе.

Я всегда была сама по себе. Когда кто-то просил помогала, никому плохого не сделала. Мне могли сказать что-нибудь обидное, подшутить, не знаю зачем, может чтобы привлечь внимание к себе, потому что я мало на кого обращала внимание. И вот ещё, со второго класса физкультуру у нас вела учительница, не молодая, меня можно сказать сразу не взлюбила. Я не очень занималась, если у меня что-то не получалось, я отказывалась это выполнять. Когда намечались соревнования, поход в бассейн, или ещё какое-то задание, я уклонялась под разными предлогами. Я не хотела куда-то идти с классом. Учительница реагировала очень негативно. На уроке при всех отчитывала, разговаривала на повышенных тонах. С удовольствием ставила мне двойки. Каждый раз когда мы сталкивались, цеплялась ко мне, всегда находила причину. Если честно она внушала мне страх. После общения с ней или в её присутствии, я испытывала только негативные эмоции, тревогу обессиленность, опустошение, боль. У меня не было никакого желания ходить на физкультуру. Я даже стала прогуливать. Когда я вспоминаю прошедшие годы, мне становится плохо, для меня это всё было как вчера. Я часто прокручиваю эти события в голове. Понимаю что уже всё закончилось, больше не придётся терпеть одноклассников, эту учительницу, и вообще школу. Они обо мне наверно не думают, спят спокойно, но мне от этого не легче. Мне часто снятся сны про школу, одноклассники, учителя, как я не могу ответить на вопрос, как мне страшно, как меня отчитывают, как я пытаюсь сбежать из школы, а за мной гонятся;DDD, мне это так надоело. Я уже измотана этими воспоминаниями, мыслями, ненавистью к ним и к самой себе. Я правда старалась забыть обо всём, у меня даже получалось на какое-то время, но стоит кому-то меня задеть, я опять всё вспоминаю. Как снять груз с души? Мне хочется хорошо себя чувствовать, спокойно жить, радоваться жизни, но я постоянно в напряжении, плохо сплю.