Анна, хорошо помогает ципралекс это антидепрессанты, но назначить их вам может только врач.
Если вам сложно сходить к врачу, то можно пройти консультацию по телефону, можно поискать в интернете, есть психотерапевты, которые работают дистанционно.
Мне самой пришлось через все это пройти((
Так что не пускайте проблему на самотек , обязательно все наладится!