Не прощу себя

Здравствуйте! Обольно даже читать Ваше письмо. Любая потеря проживается нами действительно нелегко. Вы приняли решение. Оно основывалось на том, что Вам, как матери, сейчас не хватает поддержки. На том, что Вы, как мать, побоялись остаться одной с двумя детьми. ЧТО Вы выбрали дать больше внимания уже рожденному ребенкому.
И сейчас Вам грустно от того, что Вы не дали шанс тому, другому.
При этом у Ваших страхов есть основания, правда?
Для беременности женщине нужна безопасность и уверенность в завтрашнем дне. Ведь ребенок мог родиться любой. И что бы Вы тогда делали, если бы Ваши страхи превратились в реальность?

ЧТО можно сделать, чтобы успокоиться и принять реальность.

1. Написать Вашему нерожденному ребенку письмо.
Для этого найдите 15-20 минут, когда Вас никто не побеспокоит, включите Вашу любимую музыку и начните:
Дорогой (дорогая) Имя. Да, дайте ребенку Имя.
Если не знаете, кто это был - так и пишите. Если бы ты родился мальчиком, то я бы назвала тебя.

Дальше пишите все, что у Вас на душе. Кажется, что сложно, но из моей практики нет ни одного человека, у которого бы не получилось.

Потом письмо положите в красивую коробку и "похороните" ее. Именно важно закопать где-то на улице.

2. Поговорите с мужем о Вашем решении и поступке. Поделитесь Вашими чувствами. Попросите у него поддержки. Чем бы он мог Вам помочь в этом? ЧТо сделать для Вас?

3. Не торопитесь с рождением третьего ребенка. Дйте себе время на восстановление. Чтобы малыш пришел в любящую семью к спокойной и счастливой маме.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Если Вы чувствуете, что трудно успокоиться, то можно обратиться не только к психологу, но и психотерапевту для того, чтобы получить медикаментозную поддержку.
Помните, что когда будет казаться, что совсем невыносимо, то это горе почти прожито и скоро станет легче.

Желаю Вам простить себя. Чувство вины не поможет Вам исправить ситуацию. Лучше эти силы направить на восстановление себя, чтобы быть в состоянии приносить пользу тем, кто остался жить здесь и сейчас вместе с Вами.