Кому удалось избавиться от страха и навязчивых мыслей?

Никому.
Здец не лечится припарками, здец лечат только врачи :(

Ну у меня была небольшая тревожность, беспокойный сон и резкий страх чем-то схож на панические атаки. Удалось избавиться каждодневными прогулками на свежем воздухе, успокаивоющим на ночь, разговорами с близкими. Ещё очень помогло полностью информоционно отгородиться от мира и вообще не смотреть новости в интернете. Сейчас всё более или менее нормально. Но у меня мой страх был вызван изоляцией и постоянным сидением дома, у вас может совсем другая причина

Жаль, что в таких темах ответов мало, а в темах про сиськи или мелкописечников - ажиотаж

Мне удалось уменьшить тревожность и практически полностью избавиться от фобии, мурчавшей меня несколько лет. Во-первых, я разобралась в себе: чем вызвана тревожность, как появилась фобия, откуда ноги растут, так сказать. Во-вторых, я поняла, что в моей жизни не хватает позитива, а точнее акцентов на нем, поэтому я каждый день записывала, что меня порадовало в этот день. Даже самые мелочи, что угодно. Я назвала это дневник позитива. В него ещё можно писать благодарность этому миру, например, или какие-то приятные воспоминания из прошлого. Это мне помогло правильно расставить акценты. Далее я записывала все, что мне хотелось, выплескивала свои чувства на бумагу. Могла рисовать, перечёркивать все, рвать листы. Я давала волю эмоциям. Всякого рода записи сделали «уборку» в моей голове, то есть помогли структурировать мысли. Можно, кстати, записывать свои желания. И ещё я медитировала. Возможно звучит смешно, но мне это помогло. Я садилась в удобную расслабленную позу, похожую на позу лотоса, но вы можете это делать в любом положении. И я старалась отключить поток мыслей, дать своему мозгу отдохнуть. Иногда я делала эмоциональные разгрузки. Допустим, я посвящала день себе, либо устраивала день без гаджетов, день на природе.

Смотря какие мысли и какой страх. У меня были навязчивые состояния и диагноз Тревожное расстройство + навязчивые мысли присутствовали. Ничего не помогало кроме таблеток. После курса - голова прояснилась и стала жить нормально. Но тут без доктора никак. Ищите хорошего психотерапевта.

Вы молодчина!!! Все бы делали как вы.

Без таблеток никак, вы считаете?

Очень хороший комментарий.
А как вы относитесь к видео на ютюбе или книгам по этой теме?

Положительно, но нужно уметь фильтровать информацию, выбирать только то, что отзывается в вашем сердце, то, что вам близко, а не применять все подряд.