Ненавижу себя и свою внешность

никак

Заюш, нет никаких советов по этому поводу, есть лишь ты и твои комплексы, их можно просто отбросить и выбросить из головы, и вообще кто сказал что существуют идеальные стандарты красоты? В мире нет красивых и не красивых, есть лишь люди которые будут считать так, я могу лишь сказать не грусти и ни в коем случае не плач, это лишь усугубит твоё состояние, человек такой какой он есть, и если другие тебя не принимают такой какая ты есть, то это уже не совсем разумные люди, но ты можешь просто наплевать на них и идти с поднятой головой💕

Просто займись спортом и питайся правильно. Со временем ты похудеешь и не будешь больше набирать, так ещё и получишь красивую фигуру. Жёсткие диеты без спорта и правильного питания — проблемы с организмом, зубами, кожей, волосами.

Для начала неплохо бы понять, правда ли вы полноваты, или это просто кто-то или вы сами себе это внушили. А то часто доводится слышать от моделек-худышек "ах, какая я толстая"...

Всегда повторяю и буду повторять: любовь к себе не зависит от веса, роста, внешности! Вы сами говорите, что подруга полная, но классная и уверенная в себе. Себя надо учиться любить. Я сама это прохожу. Всю жизнь ищу в себе недостатки, надоело, жизнь проходит и так жалко прожитые годы, потраченные на комплексы. Встаёшь с утра и как наряд выбираешь свой настрой: ты красивая, уникальная на этой планете, особенная и ты заслуживаешь того, чтобы не искать причин для любви к себе, а любить себя по умолчанию! Ухаживай за собой, прикупи одежду, ухаживай за волосами и телом. Прежде чем есть, подумай - принесёт ли эта еда пользу моему телу? Телу, в котором ты проживешь всю жизнь. Занимайся спортом для удовольствия, пусть это будет велосипед, танцы, просто прогулки. Кайфуй от жизни и от себя! Запишись на танцы. Помни, кроме тебя твою жизнь никто не проживёт, бери от жизни все, будь собой, будь классной, люби себя и делай себя счастливой!

Просто вас мама не научила любить себя, это из детства. Но проработать можно с помощью психологии, также спорт добавит тонуса и уверенности в себе

Просто сядь на голод/жп и всё

Супер-ответ!

Да, сама через это прохожу и так хочется тоже вдохновить других девушек!)