Проблемы с засыпанием
Автор
10 ответов
Последний —
Перейти
Чисто нервное. Чем сильнее переживания — тем сильнее и чаще такие толки.
Согласна. Только меня это очень пугает, когда происходит, хоть и осознаю, что ничего такого страшного, это нервы... Пока не получается ни о чем не думать и расслабляться.
А вы не старайтесь расслабляться. Старание расслабиться - это тоже стресс для организма. Просто спокойно принимайте то, что происходит (Я про толчки). Понимаю, трудно. Но не циклитесь на попытке расслабиться.
Гость
Это у всех так, тут нечего бояться же.
Гость
Стрессы были? Нервишки шалят. Попейте любые успокоительные.
Лилия-Лиля
У меня также было, пока не пропила магний В6. Магний В6 эффективен при недостатке магния в организме, проявляющемся в нарушениями сна, раздражительностью, утомляемостью, болями и спазмами мышц. Принимаю на ночь обычный эваларовский. Утром просыпаюсь легко, без ощущения тяжести и разбитости.
Гость
Здравствуйте, сейчас переживаю подобное, подскажите у Вас это прошло? Как Вы справились очень нужна помощь.
Форум: Психология
Всего: 215 092 темы
Новые темы за сутки: 48 тем
- Как преодолеть страх ничего не делания?1 ответ
- Меня накачивают энергией, чтобы издеваться!8 ответов
- И вновь осенняя хандра. Как боретесь?6 ответов
- Сон об умершем4 ответа
- Вина перед покойной Мамой24 ответа
- Как наладить жизнь5 ответов
- Наказание и чувство вины2 ответа
- Может ли слабый стать сильнее6 ответов
- Как избавиться от чувства вины за то, что хочешь лежать все выходные в кровати?16 ответов
- Не знаю что делать11 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Вина перед покойной Мамой24 ответа
- Как избавиться от чувства вины за то, что хочешь лежать все выходные в кровати?16 ответов
- Не знаю что делать11 ответов
- Я похожа на Северуса Снейпа8 ответов
- Меня накачивают энергией, чтобы издеваться!8 ответов
- Может ли слабый стать сильнее6 ответов
- И вновь осенняя хандра. Как боретесь?6 ответов
- Что делать девочки если не везет ни в чем5 ответов
- Как наладить жизнь5 ответов
- Сон об умершем4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
При самом засыпании появляются какие-то мысли и образы, только провалиться в сон пытаюсь, как меня из него выталкивает. Происходит такой резкий толчок в голове или груди или просто тело вздрагивает и я от этого уже подскакиваю и не засыпаю. Т.е. я получается контролирую процесс перехода от бодрствования ко сну и не получается ни о чем не думать... Осознаю, что в мыслях какой-то бред и я моментально вылетаю обратно. Раньше такое было редко, сейчас чаще, бывает таких выталкиваний много за ночь/утро. Есть ВСД, часто переживаю по какому-либо поводу.