Стеснительность!

Я тоже такая была в 15-16 лет, потом само всё прошло.

Примерно так, как описано, и выглядят эти меры, только глядя с другого угла зрения. Зная из своего прошлого опыта, что если сейчас нечто не сделать, то это вызовет неприятные последствия, стремимся минимизировать себе риски и ущерб, и потому начинаем трудную задачу сейчас.
Кроме того, помогает деление на мелкие отрезки. Прямо сейчас что сделать нужно? Как правило, в каждый текущий момент времени и в следующий момент ничего особенного, и только вся траектория целиком кажется покрытой мраком и неизвестностью. Поэтому сделаем то, что можем сделать прямо сейчас, а будущие проблемы, если таковые будут возникать, будем решать в будущем.

Лусше жалеть о том что сделал чем о том чего не сделал. Может поможет этот девиз

Здравствуйте. Возможно я смогу вам помочь, посколько успешно практикую восстановление устойчивого состояния психики от ПА и других расстройств невротического характера. Пишите на адрес *** Не забудьте указать имя, с какого сайта и симптомы заболевания.