Нытьё, сплетни, негатив

Ещё пару лет назад меня все считали весёлой, оптимистичной девушкой, и я сама чувствовала себя счастливым человеком. Но поработав в компании, где интриги и сплетни – обычное дело, я стала меняться. Параллельно была нехватка денег, неудачи в личной жизни и т.д., что привело к тому, что многие друзья отпали, а остались те, кто любит поныть, раздуть проблему из ничего и вечно всем недоволен. Мне надоело слушать чужое нытьё и самой негативить, это неприятно для меня, я уже сама во всем начинаю видеть больше плохого, чем позитивного.
Как на практике изменить ситуацию? Подскажите, если сталкивались. В теории я всё понимаю про токсичное окружение, жертв и вампиризм, но интересны практические советы из жизни. Спасибо заранее! #негатив