Стыд об ошибках

Девчонки, как справиться со стыдом о допущенных ошибках молодости. Связалась с девочкой которая вообще не думала о себе, просто кайфовала и получала удовольствие от жизни. К сожалению попала под такое влияние после разрыва отношений, расставание было не простое так как человека очень любила. Начала с ней гулять, употреблять много алкоголя, клубы, гулянки постоянные. Много ошибок сделала, мозг поздно включила. Уже недели 2 как овощ, не могу не думать о том что по пьяни чудила, да было весело, но это не я была. Постоянно думаю об этом, и корю себя.. как успокоиться, как перестать переживать , может практики какие-то хоть что-то..