ложишься на кровать хотя бы пару раз в день
на пол часика - часик
и лежишь думаешь.
если будешь так делать каждый день то вылезешь из этого состояния.
думал почему так случилось в твоей жизни, разбери каждую ситуацию которая тебя беспокоит. рассуждай сама с собой. и пойми, все это - для того чтобы ты научилась, ты должна извлечь определенные уроки из каждой ситуации из твоего положения и тд.
жизнь - это школа.
дальше у тебя будет несколько путей решения . Добрый, путь-путь жертвы, злой путь - путь гордости и обиды и путь нейтральные, если ни мне то никому.
и будет зависит от твоего великодушия и благородства какой из путей ты выберешь, соответственно за каждый из выбранных путей ты получишь либо награду либо наказание.
но за награду ничего делать не стоит, нужно делать потому что ты в первую очередь человек и хочешь прожить достойную жизнь.
попробуй.