Ну тут ничего кроме выхода в люди не поможет.
Труд, желательно физический, общение с реальными людьми, хотя бы на уровне обсуждения погоды, прогулки на свежем воздухе часа два-три в день, сон с 23 до 7, разнообразная еда. Интернет только полчаса в день.
Месяц попридерживаешься распорядка, дальше мозги на нужное место встанут.
Мне просто хотелось высказаться, но некому. Спасибо тем, кто дочитал. #личность