Как поднять самооценку?

Действиями.

Ведите себя так, что выделяло бы вас на фоне остальных женщин. Судя по написанному, в женском внимании он, так сказать, не обделен, что значит у вас есть возможная конкуренция.

Не ударяйтесь во внешний вид, косметика, татуировки, пластика и всякие ботоксы только отталкивают.

Выпишите на бумаге перечнем все - все ваши достижения/ прекрасные черты внешности и характера из вашей же жизни, они обязательно есть, все решительно: от успехов в учёбе до спорта, выигранных споров, хорошим отношением к животным, внешней приятности итд - смотрите, не упустите ничего позитивного, короче, потом нарисуйте что-то яркое на этом же листе-перечне своих удач и положите на видное место. Всякий раз, подходя к этому месту, читайте написанное. Размножьте этот лист, положите его копии повсюду в доме, где вы чаще всего находитесь, в сумку, и постоянно напоминайте себе, в чём вы преуспели. И пусть яркий символ-рисунок высвечивается в вашей памяти. И концентрируйтесь только на своём успехе, достижениях, классных качествах, только на этом, отодвинув от себя негатив и неуверенность. Так потренируйтесь с месячишко, увидите. Внушение - великая сила.

Можно уточнить какими действиями?

Большое спасибо!

Сказать, что вы дура, так не поверите. Почему вы сожительствуете? С чем потом придёте к мужу? Будете поюзанная, с нехорошей репутацией, подкреплённой всякими снимками....

Че несёте…

Нужно перестать себя сравнивать с другими людьми, понять свою уникальностью, любить себя со всеми достоинствами и "недостатками"😊

В других сферах жизни бывает проскакивает, но не настолько, как с парнем

Я такая же херн#)))

меня унизили психиатры-браконьеры