как поднять самооценку?

Кто те ее уронил то?

Совет:
Упала, поднимаешь.
Не благодари

Совсем ибанулась?
Зачем тебе менять показание градусника (то есть оценку твоей температуры), когда логичнее поменять саму температуру (парацетамолом) или само здоровье (противовирусным лекарством)?

Например, ты знаешь, что ты можешь прыгнуть в длину на полтора метра, а перед тобой лужа 3 метра.
Зачем тебе менять самооценку твоей прыгучести (основанную на твоем реальном знании себя) с полтора на 5?
Чтобы в лужу попасть? А смысл?

Самооценку имеет смысл менять только в одном случае - если она НЕточная (не совпадает с твоими реальными возможностями и способностями).

Может ты просто раб по характеру? Так это не самооценка, а твой биологический ранг. Люди изначально рождаются кто то властным, а кто то подчиненным, а кто то вообще вне иерархии.

Притворяться можно кем угодно, но ранг изменить неважно