Изменилась личность

То, что вы описали, очень похоже не на сумасшествие и не на потерю личности, а на долгий эмоциональный спад, который часто бывает после сильных перемен и хронического стресса. Просто вы потихоньку потухли. Не в смысле сломались, а как будто ваш внутренний свет прикрыли крышкой, чтобы не обжечься, не быть лишней, не выделяться.

Скорее всего, тот переломный момент в техникуме, когда вы не нашли близких, стал для вас не просто разочарованием, а настоящей травмой от изоляции. Когда вокруг нет тех, кто понимает, человек постепенно перестает быть собой. Он становится удобным, молчаливым, закрытым. Вроде бы спокойно, но радости нет. Так и формируется то, что вы чувствуете сейчас, апатия, размытость личности, ощущение, что вас как будто больше нет.

Пять лет без снов это не мистика, а показатель того, что психика живет в режиме выживания. Когда мы долго в тревоге и в усталости, мозг просто не уходит в ту фазу сна, где рождаются сны. А этот недавний сон с женщиной, говорящей от вашего лица, как раз сигнал, что внутри вас есть живое я, которое пытается пробиться наружу. Оно хочет, чтобы вы его услышали.

Нормально ли это состояние. Оно понятно и обратимо. Просто вы давно живете на режиме экономии энергии. Это не черта характера и не диагноз, а последствие длительной эмоциональной изоляции.

Что можно начать делать

Постепенно возвращать контакт с собой. Это может быть дневник, разговоры вслух, музыка, прогулки, даже просто смотреть на себя в зеркало и задавать вопрос ты как

Включать эмоции через тело. Движение, йога, растяжка, танцы дома под музыку помогают вернуть чувствительность

Маленькие дозы общения. Не нужно сразу искать друзей на всю жизнь. Начните с коротких контактов, сосед, коллега, бариста, продавец. Это как разминка для души

Попробовать терапию. Не для того, чтобы чинить голову, а чтобы вернуть вкус к себе

Вы не исчезли, вы просто замолчали на время. Такое бывает, когда долго живешь без настоящего отклика. Пишите, разберем вопрос более глубинно