Как часто надо ходить в магазин

Ух ты! Обед пропускаете. А у меня обед - основной приём пищи.
Впрочем, это хорошо, что немного едите.

3 раза в день можно есть много, а можно и мало.
Я даже 6 раз в день ела, чтобы разогнать метаболизм. И минус 20 кг! 😄

Ну у Вас аскетичное питание и здоровый образ жизни с физическими нагрузками😉. Я писала о себе со своим далеким от здорового образа. В те времена у нас был хутор с гектаром земли и работа в 40 км от дома. Просыпались в половине шестого, муж шел с собаками, а я занималась "хозяйством" - полить огороды, цветники, газоны, или почистить снег, чтоб выехать. Пили кофе. Не завтракали, потому, что ехать 40 минут к 8.00. На работе не ели. Зато Ужинали, именно с большой буквы😂. Кстати, работа на земле не дает нужной нагрузки для организма, кроме нагрузки на скелет😪 и заработанное за 10 лет такой жизни, исправляем уже пять лет, увы, с ограниченным успехом, хотя кардинально изменили образ жизни, полностью отказавшись не только от сладкого и мучного, но и от круп. Кофе пить ходим за 7 км и в море сидим по 3 часа в день ( в сезон 😜. Возможно дело в том, на что Вы обратили внимание - в объеме еды - на ужин мы на двоих съедаем полкилограмма морепродуктов ( рыбу не любим) с овощами.😞