Как пережить смерть близкого человека спустя три года?

Уважаемая Мари, я очень соболезную вашей утрате 💔 Потерять того, кто нам дорог - это, правда, самое тяжёлое, что бывает в жизни. Это то, что нельзя изменить и нельзя исправить, поэтому это так больно переживается.

Как человек, который тоже потерял близкого родителя, я вас очень понимаю и хочу вас поддержать 🫂

В таких ситуациях помогает только время. Оно помогает тем, что наполняет нашу жизнь другими событиями, радостными встречами, новыми людьми. Постепенно боль становится чуть меньше на фоне новых эмоций, которые мы начинаем получать. Но эта боль всё равно остаётся с нами. И только новые или прежние любимые дела, друзья, окружение помогают нам вспоминать, зачем мы ещё в этом мире и почему мы здесь нужны.

В вашем случае прошло уже достаточно много времени для периода горевания. Самый острый период, как правило, приходится на первый год жизни без этого человека. Если вы уже три года переживаете это так же тяжело, есть вероятность, что вы застряли в одном из этапов горя. Существует несколько стадий горевания, и возможно, вы остались в стадии депрессии.

В этом периоде очень помогает поиск нового смысла жизни. Не замены ушедшего человека, не замены вашего отца, а нового смысла - нового дела, возможно, новых знакомств. То место в сердце, где был ваш папа, не заменит никто и ничто 🙏 И речь здесь не о замене. Речь о том, чтобы научиться жить с этой потерей. Потери - это неизбежная часть нашей жизни, и нам каждый раз приходится учиться с ними жить.

Вы сами пишете, что будто потеряли смысл жизни. В этом и есть человеческая природа - снова и снова находить новые смыслы. Возможно, вам в этом поможет работа с психологом. В этом вопросе хорошо помогают некоторые техники проживания, которые направлены на то, чтобы погоревать с кем-то, кто выдержит вашу боль и выслушает.

Время, когда вашей психике было важно горевать - прошло. Сейчас важно постепенно выходить из этого и не застревать в боли.

Желаю Вам скорейшего восстановления ❤️