Как побороть зависть? Чувство обделенности в сравнении с другими
Грета
Мудрость форума: Социальная жизнь
- Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло155 417 ответов
- Уважение к беременным1 278 ответов
- Большой скандал с соседями2 030 ответов
- Еду покорять столицу!1 809 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 428 ответов
- Что заставляет россиян тосковать по СССР?2 374 ответа
- Отдаю ребенка отцу...5 220 ответов
- Ошибки молодости испортили всю мою жизнь416 ответов
- Работающие женщины: вы вынуждены или сами захотели?1 217 ответов
- Рожают чтобы не работать188 ответов
218 ответов
Последний —
Перейти
То, что вы сейчас испытываете, очень болезненно, но нормально. Вы вкладываете массу усилий, но не видите соответствующего результата, и это рождает зависть, разочарование, чувство несправедливости.
Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать.
Почему результат не соответствует усилиям?
Синдром несправедливого мира. Нам с детства внушают, что если стараешься – значит получаешь результат. Но реальность сложнее. Кто-то с меньшими усилиями достигает большего, а кто-то бьётся, но не получает ожидаемого.
Когнитивное искажение "всё или ничего". Вам кажется, что или должен быть супер-результат, или всё зря. Но в жизни всё развивается постепенно, и то, что вы делаете сейчас, может дать плоды позже.
Выбираемые цели. Возможно, цели, которые вы себе ставите, зависят не только от вас (например, карьерные достижения, оценки, внешний вид).
Эмоциональное выгорание. Иногда излишнее старание вызывает перегрузку, и вместо роста наступает ступор.
Что делать с завистью и чувством неполноценности?
Признайте зависть. Это не делает вас плохим человеком. Зависть – это индикатор того, что вам важно. Спросите себя: "Чего именно мне не хватает?".
Перестаньте сравнивать себя с другими. У вас свой путь, свой ритм. Видимые достижения других людей – это только вершина айсберга, и вы не знаете, что стоит за их успехом.
Фиксируйте свой рост. Даже если пока результат не такой, как хотелось бы, что у вас уже есть? Что вы умеете делать сейчас, чего не умели год назад?
Переключите фокус с конечного результата на процесс. Попробуйте задать себе вопросы:
Я делаю это только ради результата или ещё и ради удовольствия, опыта, роста?
Какой самый маленький прогресс у меня есть?
Какие шаги я могу изменить, чтобы подойти к цели иначе?
Не ставьте знак равенства между успехом и ценностью личности. Ваша значимость не зависит только от того, насколько вы успешны. Вы ценны уже потому, что вы есть.
Если что пишите, я психолог
Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать.
Почему результат не соответствует усилиям?
Синдром несправедливого мира. Нам с детства внушают, что если стараешься – значит получаешь результат. Но реальность сложнее. Кто-то с меньшими усилиями достигает большего, а кто-то бьётся, но не получает ожидаемого.
Когнитивное искажение "всё или ничего". Вам кажется, что или должен быть супер-результат, или всё зря. Но в жизни всё развивается постепенно, и то, что вы делаете сейчас, может дать плоды позже.
Выбираемые цели. Возможно, цели, которые вы себе ставите, зависят не только от вас (например, карьерные достижения, оценки, внешний вид).
Эмоциональное выгорание. Иногда излишнее старание вызывает перегрузку, и вместо роста наступает ступор.
Что делать с завистью и чувством неполноценности?
Признайте зависть. Это не делает вас плохим человеком. Зависть – это индикатор того, что вам важно. Спросите себя: "Чего именно мне не хватает?".
Перестаньте сравнивать себя с другими. У вас свой путь, свой ритм. Видимые достижения других людей – это только вершина айсберга, и вы не знаете, что стоит за их успехом.
Фиксируйте свой рост. Даже если пока результат не такой, как хотелось бы, что у вас уже есть? Что вы умеете делать сейчас, чего не умели год назад?
Переключите фокус с конечного результата на процесс. Попробуйте задать себе вопросы:
Я делаю это только ради результата или ещё и ради удовольствия, опыта, роста?
Какой самый маленький прогресс у меня есть?
Какие шаги я могу изменить, чтобы подойти к цели иначе?
Не ставьте знак равенства между успехом и ценностью личности. Ваша значимость не зависит только от того, насколько вы успешны. Вы ценны уже потому, что вы есть.
Если что пишите, я психолог
Гость
Может, карма такая у нас? Просто вы ведь тоже не сидели сложа руки, а вот не повезло в жизни, как пишите сами.
Где-то не повезло, где то я сама возможно не дожала. Хотя я очень устаю от пятидневки в офисе, и просто сил нет бывает на большее. Я всегда стараюсь работать хорошо, хотя бы из за совести, не только из за карьеры. Но больших высот я никогда не брала. Собеседований я прошла наверно под сотню. Примерно половина фирм, где я работала обанкротились. Ещё часть, куда меня брали, так и не смогли развиться до нормальной компании. Часто бывало работала и сверхурочно и в любое время приходила на замену, и делала работу за всех, всему училась, хвалили. А по итогу первая на сокращение шла я. Я конечно тоже не самая умная и смышлёная, тут тоже нужно оценивать свои способности трезво. Много людей способней и умней меня в этих же конторах. Сейчас вообще мне кажется с высшим образованием каждый второй, особенно среди женщин. Да и английский это по умолчанию у всех молодых людей есть в наличии. Вспоминаю, сколько новых идей я приносила фирмам, что бы те лучше зарабатывали или быстрее и продуктивнее работа была. Это никак мне не помогло в карьере, зато на шею мне садились всё больше. Даже малой премии ни разу не выписали.
Гость
Автору советуют мужа обеспеченного искать. Будто так его просто найти и очереди за такими нет. Мужчина обеспеченный ищет часто красавицу молодую, либо равную себе. А тут ни денег, ни карьеры, не внешности модельной. Где она с обеспеченным познакомится? Какие у них общие точки соприкосновения? Мой дядя обеспеченный мужчина, всю жизнь знакомился с обычными девушками, которые работали в обслуживании. Но там и разница в возрасте всегда была такая, что девушки вчерашние школьницы, студентки, а ему за 35, уже дети свои есть. В итоге женился на молодой модельной внешности, которая ещё и универ закончила и сразу ему по работе начала активно помогать и вообще всю работу на себя в итоге взяла. Это он сам так даже говорит, почему именно её в жены взял из всех молодых его девушек.
Гость
Я бы автору советовала искать просто надёжного мужчину со стабильным доходом, и строить семью, больше вкладываться в семейную жизнь. Родить детей, и заниматься этим в основном, а работать просто, кем получится, или вообще не работать. Даже с небогатым мужем можно скромно и экономно жить на одну зарплату, особенно если жильё своё без ипотеки.
Гость
Я бы автору советовала искать просто надёжного мужчину со стабильным доходом, и строить семью, больше вкладываться в семейную жизнь. Родить детей, и заниматься этим в основном, а работать просто, кем получится, или вообще не работать. Даже с небогатым мужем можно скромно и экономно жить на одну зарплату, особенно если жильё своё без ипотеки.
Жениться на человеке с долгами 3 млн никто не будет
Гость
Ну просто жить гражданским браком. Она будет работать и свои долги сама платить. Если мужчина предоставит ей жильё и питание за свой счёт, уже не плохая экономия для автора, а для мужчины не большие расходы на женщину. По сути за тарелку супа себе жену берёт. Добрых мужчин не мало, особенно если не им платить её кредиты.
Гость
Никому не хвасталась, никогда такой привычки не имела. Да и завидовать мне точно нечему. Я родилась в бедной семье, внешность обычная, способностей каких-то особых не было, что бы выделяло мне от других. Душой компании тоже не назвать. Не знаю, может просто судьба моя такая?
Да это вам кажется, что вам нечему завидовать, а иногда посмотрю в жизни чему только не завидуют 🤭
Гость
Мужчины у них тоже не разбегутся женщин обеспечивать. У них равноправие. Плюс я бесприданница, кому я там нужна. Английский язык не знаю, вернее, не говорю на нем свободно. Сейчас вот перерыв небольшой, пишу тут, потом опять коробки разгружать. Днем отсыпаться буду. Когда мне Английским заниматься? Вообще, своей жизнью даже? Еще долги отдавать надо, все мысли лишь о том, как мне плохо в этой жизни. А самоубийсиво грех, Бог накажет.
Надо быть веселой, тонкой, звонкой, тогда будут обеспечивать, но в вашем случае такой нереально быть.
Гость
Первая профессия туризм, вторая менеджмент и управление. Курсы маникюра, ламинирование и окрашивание бровей и ресниц, флорист еще.
Надо было вам идти учится на мастера депиляции от волос, они хорошо зарабатывают.
Мне родня про свою знакомую рассказывали, она выучилась вот на этого мастера депиляции, как-то она наработала немного опыта и устроилась в хороший салон работать, там она доработалась до начальницы, теперь путешествует по миру, на Мальдивы ездила она на Бали, даже в Америку, машину она за пару миллионов купила. Хорошо живёт.
Мне родня про свою знакомую рассказывали, она выучилась вот на этого мастера депиляции, как-то она наработала немного опыта и устроилась в хороший салон работать, там она доработалась до начальницы, теперь путешествует по миру, на Мальдивы ездила она на Бали, даже в Америку, машину она за пару миллионов купила. Хорошо живёт.
Гость
Ой… Вот вы сейчас лес и грибы привели в припер. А у меня был период, когда за грибами ходила, видела грибников с корзинами, уже зависть возникала, что «вот, все грибы собрали, гады такие». Я потом искала-искала, находила максимум несколько грибочков. И злилась на тех, кто корзинами набирал. Хотя внимательно искала грибы. Но не попадались. А попадались поганки или самые обычные сыроежки всякие. А люди белые грибы, подосиновики набирали, мне не попадались. Я на них как на конкурентов смотрела, которые забрали мои грибы.
И в жизни также у меня. На всех как на конкурентов за ресурсы смотрю, в напряжении, это очень негативно сказывается на общении с людьми. Все ощущаются конкурентами, которые мое отбирают. И я не прошу никак это побороть. У вас такое было в жизни?
И в жизни также у меня. На всех как на конкурентов за ресурсы смотрю, в напряжении, это очень негативно сказывается на общении с людьми. Все ощущаются конкурентами, которые мое отбирают. И я не прошу никак это побороть. У вас такое было в жизни?
Не твои, а их ресурсы. Красивые, умные, трудолюбивые люди достойны всего. А своими ресурсы чужих людей считают только нарциссы, это один из первых признаков. Неудивительно, что у тебя жизнь полное гoвнo.
Грета
Надо было вам идти учится на мастера депиляции от волос, они хорошо зарабатывают.
Мне родня про свою знакомую рассказывали, она выучилась вот на этого мастера депиляции, как-то она наработала немного опыта и устроилась в хороший салон работать, там она доработалась до начальницы, теперь путешествует по миру, на Мальдивы ездила она на Бали, даже в Америку, машину она за пару миллионов купила. Хорошо живёт.
Мне родня про свою знакомую рассказывали, она выучилась вот на этого мастера депиляции, как-то она наработала немного опыта и устроилась в хороший салон работать, там она доработалась до начальницы, теперь путешествует по миру, на Мальдивы ездила она на Бали, даже в Америку, машину она за пару миллионов купила. Хорошо живёт.
А сейчас мне не до курсов. Я бы и рада пойти, но это опять деньги, время и наработка портфолио за спасибо. Мне не до курсов сейчас. Но откуда мне было знать, что у меня не получится? Все мои знакомые выучились на маникюрш, ламинирование бровей, окрашивание ресниц, перманентный макияж (там мед окрашивание хоть медсестры правда нужно), и все работают. Кто в салонах, кто свое открыл, кто фрилансер. У меня так не получилось.
Грета
Там после 3-х лет вроде опять можно будет брать. А какое у вас имущество?
У вас машина, дача есть?
У вас машина, дача есть?
В том и дело, что нет никакого. Одна квартира, и та в ипотеку, которую не я плачу, а родители. О чем жалеют, кстати, норму что думали, что я работу найду и смогу платить сама. А они только первоначальный взнос сделали. У них заначка была, в ковидное время недвижимость упала, решили вложить. А там такая задница со мной, что нигде работать не смогла, тупо выливаю, еще и долгов должна сколько. Но долги сама плачу. Хотя честно, уже не тяну эту жизнь. Хочу покончить собой, но понимаю, что мои долги на родителей лягут, поэтому терплю эту жизнь.
Грета
Гость
А сейчас мне не до курсов. Я бы и рада пойти, но это опять деньги, время и наработка портфолио за спасибо. Мне не до курсов сейчас. Но откуда мне было знать, что у меня не получится? Все мои знакомые выучились на маникюрш, ламинирование бровей, окрашивание ресниц, перманентный макияж (там мед окрашивание хоть медсестры правда нужно), и все работают. Кто в салонах, кто свое открыл, кто фрилансер. У меня так не получилось.
Почему не получилось?
Они вас к себе что ли не могли устроить?
Они вас к себе что ли не могли устроить?
Гость
В том и дело, что нет никакого. Одна квартира, и та в ипотеку, которую не я плачу, а родители. О чем жалеют, кстати, норму что думали, что я работу найду и смогу платить сама. А они только первоначальный взнос сделали. У них заначка была, в ковидное время недвижимость упала, решили вложить. А там такая задница со мной, что нигде работать не смогла, тупо выливаю, еще и долгов должна сколько. Но долги сама плачу. Хотя честно, уже не тяну эту жизнь. Хочу покончить собой, но понимаю, что мои долги на родителей лягут, поэтому терплю эту жизнь.
Ну после ковида у многих дела не очень пошли. Помните же, что там было??
Такая паника, и ничего не работало толком. Как вспомню то время так вздрогну.
😱
Такая паника, и ничего не работало толком. Как вспомню то время так вздрогну.
😱
Грета
Ну просто жить гражданским браком. Она будет работать и свои долги сама платить. Если мужчина предоставит ей жильё и питание за свой счёт, уже не плохая экономия для автора, а для мужчины не большие расходы на женщину. По сути за тарелку супа себе жену берёт. Добрых мужчин не мало, особенно если не им платить её кредиты.
Мне такие предлагают отношения. За тарелку супа и жилье, а свое типа сдавать, так гляди, ипотеку погасишь, родителей не напрягая. Но если бы вы знали, сколько им лет… Мне 29 лет, мужчинам тем кому 50, кому 55, кому 64 года. А моложе не предлагают жить у них за тарелку супа. Неужели со старым идти и не по любви? Я так не смогу. Проще покончить собой. Но долги отдавать надо.
Гость
Ну мне то чему завидовать? Да и если б было чему, то неужели так легко сгладить можно? Масса людей по Бали и Канарам шатается, у массы людей все отлично, что-то до них чужой сглаз не дошел.
Вот это кстати и меня удивляет, кто-то выставляет фотки и норм, а кто-то выставит одну и всё проблемы начинаются.
Почему-то одним сильно завидуют, а другим нет. Не понимаю почему так.
Почему-то одним сильно завидуют, а другим нет. Не понимаю почему так.
Эксперты Woman.ru
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог3 ответа -
Абрамов СергейПсихолог287 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 646
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Грета
Я бы автору советовала искать просто надёжного мужчину со стабильным доходом, и строить семью, больше вкладываться в семейную жизнь. Родить детей, и заниматься этим в основном, а работать просто, кем получится, или вообще не работать. Даже с небогатым мужем можно скромно и экономно жить на одну зарплату, особенно если жильё своё без ипотеки.
Но таких нет. Попадаются старички 55-64 года. Я что-то не хочу с такими.
Грета
Автору советуют мужа обеспеченного искать. Будто так его просто найти и очереди за такими нет. Мужчина обеспеченный ищет часто красавицу молодую, либо равную себе. А тут ни денег, ни карьеры, не внешности модельной. Где она с обеспеченным познакомится? Какие у них общие точки соприкосновения? Мой дядя обеспеченный мужчина, всю жизнь знакомился с обычными девушками, которые работали в обслуживании. Но там и разница в возрасте всегда была такая, что девушки вчерашние школьницы, студентки, а ему за 35, уже дети свои есть. В итоге женился на молодой модельной внешности, которая ещё и универ закончила и сразу ему по работе начала активно помогать и вообще всю работу на себя в итоге взяла. Это он сам так даже говорит, почему именно её в жены взял из всех молодых его девушек.
Как же я завидую мол Олд домом, молоденьким… у них вся жизнь впереди. А у меня уже нет… Грустно 😢
Грета
Где-то не повезло, где то я сама возможно не дожала. Хотя я очень устаю от пятидневки в офисе, и просто сил нет бывает на большее. Я всегда стараюсь работать хорошо, хотя бы из за совести, не только из за карьеры. Но больших высот я никогда не брала. Собеседований я прошла наверно под сотню. Примерно половина фирм, где я работала обанкротились. Ещё часть, куда меня брали, так и не смогли развиться до нормальной компании. Часто бывало работала и сверхурочно и в любое время приходила на замену, и делала работу за всех, всему училась, хвалили. А по итогу первая на сокращение шла я. Я конечно тоже не самая умная и смышлёная, тут тоже нужно оценивать свои способности трезво. Много людей способней и умней меня в этих же конторах. Сейчас вообще мне кажется с высшим образованием каждый второй, особенно среди женщин. Да и английский это по умолчанию у всех молодых людей есть в наличии. Вспоминаю, сколько новых идей я приносила фирмам, что бы те лучше зарабатывали или быстрее и продуктивнее работа была. Это никак мне не помогло в карьере, зато на шею мне садились всё больше. Даже малой премии ни разу не выписали.
Ну, может буть, где-то вам не повезло, где-то вы не дожали. А мне конкретно только не повезло было, со своей стороны я все делала. По-вашему так не тыкает что ли? В жизни наверное все бывает.
Грета
Не твои, а их ресурсы. Красивые, умные, трудолюбивые люди достойны всего. А своими ресурсы чужих людей считают только нарциссы, это один из первых признаков. Неудивительно, что у тебя жизнь полное гoвнo.
Ну ведь мы красоту, ум при рождении не выбираем? А трудолюбия одного недостаточно, если красоты, ума и способностей нет. Не, кто так не считает, не сталкивались с состоянием, когда никаких талантов нет, насосы и ума нет, а все трудом выскребать приходится. А вот я отлично знаю это состояние, я с ним родилась. И на своем горьком примере понимаю, какого это не иметь красоты, таланта и ума.
А про нарциссов зачем написали? Чтобы что? Итак понятно же, что все друг другу конкуренты в борьбе за ресурсы.
А про нарциссов зачем написали? Чтобы что? Итак понятно же, что все друг другу конкуренты в борьбе за ресурсы.
Грета
Вот это кстати и меня удивляет, кто-то выставляет фотки и норм, а кто-то выставит одну и всё проблемы начинаются.
Почему-то одним сильно завидуют, а другим нет. Не понимаю почему так.
Почему-то одним сильно завидуют, а другим нет. Не понимаю почему так.
Я лично сама кому-то завидовала, думаю, не я одна, но у тех людей ничего не происходит плохого, только процветание. Так что нет, сглаза не существует. Думаю, просто судьба у всех разная изначально. И от этого больно… 😢
Гость
Не надо смотреть за другими. Ведь старты в жизни у всех разные.
Кому-то родители с жильем сразу после института помогают, кому-то повезло сразу устроится по специальности и работать и зарабатывать хорошо и т.д.
Кому-то родители с жильем сразу после института помогают, кому-то повезло сразу устроится по специальности и работать и зарабатывать хорошо и т.д.
Гость
Я лично сама кому-то завидовала, думаю, не я одна, но у тех людей ничего не происходит плохого, только процветание. Так что нет, сглаза не существует. Думаю, просто судьба у всех разная изначально. И от этого больно… 😢
Может не показывают просто.
Ну кто будет говорить о своих неудачах?
Такого засмеют сразу.
Ну кто будет говорить о своих неудачах?
Такого засмеют сразу.
Гость
Надо было вам идти учится на мастера депиляции от волос, они хорошо зарабатывают.
Мне родня про свою знакомую рассказывали, она выучилась вот на этого мастера депиляции, как-то она наработала немного опыта и устроилась в хороший салон работать, там она доработалась до начальницы, теперь путешествует по миру, на Мальдивы ездила она на Бали, даже в Америку, машину она за пару миллионов купила. Хорошо живёт.
Мне родня про свою знакомую рассказывали, она выучилась вот на этого мастера депиляции, как-то она наработала немного опыта и устроилась в хороший салон работать, там она доработалась до начальницы, теперь путешествует по миру, на Мальдивы ездила она на Бали, даже в Америку, машину она за пару миллионов купила. Хорошо живёт.
Какая начальница салона? Там только если это свой салон, то будешь управлять. А так там администраторы и сами мастера. Карьеру там некуда строить. Да и начальница так раз в день не на долго может приходить, вот и всё управление. Особенно сейчас, когда всё онлайн. А так и я на Бали ездила, при том не работая в то время. Просто на это Бали работал другой.
Гость
Какая начальница салона? Там только если это свой салон, то будешь управлять. А так там администраторы и сами мастера. Карьеру там некуда строить. Да и начальница так раз в день не на долго может приходить, вот и всё управление. Особенно сейчас, когда всё онлайн. А так и я на Бали ездила, при том не работая в то время. Просто на это Бали работал другой.
А может и салон у нее свой потом стал. Толком не узнавала.
Грета
Какая начальница салона? Там только если это свой салон, то будешь управлять. А так там администраторы и сами мастера. Карьеру там некуда строить. Да и начальница так раз в день не на долго может приходить, вот и всё управление. Особенно сейчас, когда всё онлайн. А так и я на Бали ездила, при том не работая в то время. Просто на это Бали работал другой.
У меня знакомая уехала в Таиланд, там уже несколько лет живет и работает маникюршицей. Не знаю, как ей это удалось. Даже уехать туда денежки нужны. Пока обустроиться, пока привыкнешь, еще как-то клиентов находить. Не пойму, как людям это удается?
Грета
Учеба + лечение. Брекеты ставила, коронки на зубы, пульпит лечила. Я с детства чистила зубы, но от природы они с детства все в кариесе были. Хотя 2/день числила. Другая моя знакомая лечилась в детстве чистить, но у никакого кариеса у нее не было, плюс зубы ровные и прикус. А я столько денег отдала, а все равно выгляжу хуже ее. Жизнь так несправедлива, да?
Гость
Люди, не отвечайте ей. Тысячу раз вы её поддержали, она ноет до сих пор. Поэтому я заблокировала всех ноющих завистливых баб «подруг», которые не умеют радоваться жизни. Потом будете чувствовать себя как выжитый лимон, она жрёт ваши эмоции.
Гость
У меня знакомая уехала в Таиланд, там уже несколько лет живет и работает маникюршицей. Не знаю, как ей это удалось. Даже уехать туда денежки нужны. Пока обустроиться, пока привыкнешь, еще как-то клиентов находить. Не пойму, как людям это удается?
Может через знакомых так устраиваются?
А вообще я заметила по жизни, что надо быть такой, как луга компании, чтоб везде помогали.
То есть за любые посиделки, за любые движухи и т.д.
А вообще я заметила по жизни, что надо быть такой, как луга компании, чтоб везде помогали.
То есть за любые посиделки, за любые движухи и т.д.
Следующая тема
Предыдущая тема
Скйчас поймала себя на мысли, что сильно щавидоввть наччпла, сравнивть селя с другими, с теми, чьи усилия вознагражаются этой жинтю, судьбой. И мне дискомфортно, не могу побороть эту зависть и чувство неполноценности.
У кого такое же или кто подобное проходил в жидни, как справились?