Как вернуть свое дружелюбие?

Всем привет! Хотела узнать,раньше я была душой компании,веселой,много друзей,общительная.Через некоторое время компания распалась и друзей у меня не осталось.С того времени прошло 1,5 года.Сейчас у меня есть замечательный парень и немного знакомых из круга общения,но я стала очень холодной,необщительной,агрессивной и мне просто все равно на людей,чаще всего я стала грубо общаться со всеми,а потом прихожу домой и жалею,что так общалась..
Может кто то посоветовать как вернуть мое дружелюбие и общительность?Может у кого то так было?🥲