Как жить, когда долги душат, а просить о помощи стыдно?

Девочки, мне сейчас так тяжело, что даже писать страшно. Набрала кредитов, чтобы помочь близкому человеку — верила, что всё быстро наладится. А теперь ежемесячные платежи съедают почти всю зарплату, на еду и коммуналку едва хватает. Каждый день просыпаюсь с тревогой: вдруг не потяну, вдруг что-то пойдёт не так… Стыдно даже близким признаться — столько раз говорила, что справляюсь, что всё под контролем. А внутри паника: боюсь, что скоро вообще не смогу платить, и тогда начнётся самое страшное. Пытаюсь экономить на всём, даже на лекарствах, но это не сильно помогает. Очень хочется просто услышать хоть пару тёплых слов, что я не одна такая, что бывает и хуже, и из этого можно выбраться. Может, кто-то проходил через похожее и подскажет, как не сойти с ума от стресса и с чего начать, чтобы потихоньку выкарабкаться? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом или просто напишите, что всё будет хорошо — сейчас даже это очень важно.