Я всё время на бегу, а дома — пустота. Как не потерять себя, когда работаешь на трёх работах?

Девочки, мне очень нужен ваш тёплый совет и просто немного понимания. Пишу и чуть не плачу, потому что уже не понимаю, что со мной происходит. Я работаю на трёх работах одновременно: днём — в офисе, вечерами — подрабатываю курьером (это хоть какие-то деньги), а по выходным — ещё и помогаю в кафе. Всё ради того, чтобы закрыть долги и хоть немного отложить на будущее. Но в какой-то момент я поняла, что живу в режиме «встать — бежать — упасть». Самое грустное — это не даже не усталость, а то, что я перестала чувствовать себя живой. У меня нет времени на простые радости: почитать книжку, сходить на прогулку, просто посидеть в тишине. Даже с близкими почти не общаюсь: когда они звонят, я либо на смене, либо сплю. А когда мы всё-таки встречаемся, я такая выжатая, что не могу нормально поддержать разговор. Вчера вечером я стояла на остановке после смены, смотрела на людей, которые просто шли домой, смеялись, пили кофе, и вдруг поняла, что забыла, каково это — просто идти и ни о чём не думать. И от этой мысли стало так горько, что слёзы сами покатились. Мне страшно, что я превращаюсь в робота. Боюсь, что однажды проснусь и вообще ничего не буду чувствовать — ни радости, ни грусти, вообще ничего. Подскажите, пожалуйста, как вы справлялись, когда жизнь казалась бесконечной гонкой? Может, есть какие-то маленькие хитрости, чтобы хоть чуть-чуть вернуть себе ощущение «я живу»? Или просто расскажите, как вы себе даёте передышку, если времени почти нет. Мне сейчас очень не хватает простого женского тепла и слов: «Ты молодец, ты справишься». Спасибо, что прочитали. Даже если просто поставите плюсик или напишете «держись» — для меня это уже будет поддержкой.