Не люблю говорить тосты за столом

Я не люблю говорить застольные тосты. В моей семье это не было принято, у меня просто нет такого опыта. К тому же я интроверт и в целом некомфортно чувствую себя на шумных застольях, особенно с не самыми близкими людьми.

В семье моего партнёра тосты — важная часть праздников. Он и его родители очень красноречивые, им это даётся легко. Я же чаще молчу: устные поздравления для меня сложны, мне гораздо проще выразить чувства письменно.

Но даже когда я просто сижу молча, я всё равно напряжена — жду, что в какой-то момент меня могут попросить что-то сказать. Однажды на дне рождения его мамы именно она сама внезапно попросила меня сказать тост перед всем столом — это оказалось особенно неожиданно и стрессово, потому что я как раз чувствовала себя более расслабленно и была уверена, что никто не будет меня к этому привлекать.

Была и другая ситуация — на празднике у родственников его сестры. Там тоже принято говорить тосты, но сестра тихо спросила меня на ухо, хочу ли я что-то сказать. Такой формат для меня гораздо комфортнее, потому что можно спокойно отказаться без лишнего внимания.

В целом мне не очень нравится, что тосты воспринимаются как обязательная часть застолья, причём иногда ожидается, что скажет буквально каждый. Особенно сложно, когда к этому привлекают тех, кто явно молчит.

И у меня возник вопрос. Насколько нормально, например, на своём дне рождения заранее обозначить, что я не хочу публичных тостов? Предложить, что поздравления можно сказать лично, наедине. А если хочется общего жеста — просто поднять бокалы «за встречу» или «за день».

При этом мне немного тревожно обозначать такие правила — боюсь, что это может восприниматься слишком жёстко, и в ответ кто-то будет настаивать, что на своих праздниках, наоборот, считает тосты обязательными.

Интересно услышать мнения: как вы бы поступили на моём месте? И нормально ли вообще так обозначать свои границы в подобных ситуациях?