Нет целей в 25 лет

Здравствуйте
То, что вы описываете, похоже на состояние эмоциональной апатии или ранней формы выгорания: вроде бы внешне всё нормально - работа, семья, стабильность, но внутри пустота, потеря интереса и энергии. Это не «ненормально», но точно сигнал организма и психики, что что-то нужно менять.

Вот как с этим работать:
Признать свои ощущения
Не вините себя за «пустоту» или потерю интереса. Сказать себе:
«Я чувствую апатию, и это нормально так реагирует психика на долгую стабильность и однообразие».

Маленькие действия для восстановления
Иногда крупные перемены пугают, а маленькие шаги возвращают чувство жизни:найдите микро-новизну: новый маршрут на работу, новая музыка, книга, подкаст.Мини-цели на день: например, приготовить что-то необычное, написать письмо старой подруге, выйти на короткую прогулку без цели.Дайте себе разрешение не быть продуктивной - отдых тоже важен.

Эмоциональная подпитка
Когда внешне всё стабильно, внутренний мир может «задыхаться». Нужно включить эмоциональные стимулы:вспомните, что когда-то вас вдохновляло (хобби, учёба, путешествия).Можно начать пробовать что-то новое: кулинарный мастер-класс, танцы, спорт, волонтёрство - что угодно, что даст ощущение «я снова могу хотеть».

Психологическая разгрузка
Дневник эмоций: хотя бы по 5 минут в день записывать мысли и чувства. Работа с психологом: иногда апатия возникает от глубинных, незамеченных стрессов и внутренних конфликтов.

Главное: сейчас ваша цель - возвратить интерес и энергию, а не кардинально менять жизнь. Маленькие шаги, внимание к себе, эмоциональные «всплески» - это первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать вкус жизни. Если что пишите