Сложно совмещать работу и семью — как не выгореть?

Вы бедного ребенка одного оставляете? Вас бить надо, а вы думаете о своем выгорании. Бездельница и кукушка.

Зачем вам нужен был ребёнок, если он только ухудшил жизнь? Потому что все так делают?
Нанимайте няню, отдавайте ребёнка в кружки какие-то.

Мужа запрягите в домашние дела, раз вы работаете, все 50 на 50 должно быть. Он тоже там живёт. Или скидывайтесь на домработницу пополам. Объясните что у вас не отдыха, вторая смена дома. Ребёнок и его тоже, обязан помогать. Просите помощи.

Если бы был муж у вас адекватный, то домашний быт делили бы пополам! Или он вам отдает ещё свою зарплату за обслуживание?

Никак((( у меня уже сил нет никаких. Но у меня работа забирает все силы, хоть обычная пятидневка 5/2 без переработок. На готовку, уборку меня не хватает уже. Муж и дети сами готовят, убираются. Конечно не очень идеально, не каждый день порядок везде.

Ну как вариант - это разделить бытовые обязанности и воспитание ребенка на двух родителей. Вы так же работаете, почему должны тащить все на себе?

Странный заголовок
Надо было написать " я мать одиночка , и забегалась , из дома в сад, потом на работу, потом в сад, денег мало, поэтому быт отнимает много времени, устала"

Готовку на минимум, все самое простое делайте. Уборка без фанатизма. В выходные старайтесь найти себе время на пару часов и просто помните что отдых это необходимость, а не блаж.

Ты сейчас в состоянии сильной перегрузки.
1️⃣ Мысли — замечай установки «всё на мне» и ищи, что можно делегировать или упростить.
2️⃣ Эмоции — давай себе маленькие паузы (5–10 минут на дыхание, прогулку, музыку).
3️⃣ Поведение — планируй «микро-время для себя» и обсуждай с мужем распределение задач, даже если это по чуть-чуть.

Баланс начинается не с больших перемен, а с маленьких регулярных шагов.

Никак.

Муж много работает… Где его ресурсы? Найми на эти деньги прислугу, сама больше отдыхай после работы.
А если вы оба пашите, а выхлопа чуть, то смысла в такой «семье» нет, оставляй ребенка мужику и уходи, живи счастливо

вредные советы? как стать РСПхой?

Реально помогает робот-пылесос.Сейчас есть на вайлдберриз до 5-7 тыс даже.Покупайте по отзывам.Он по 2 часа ездит туда -сюда,все убирает достаточно чисто.Времени экономит кучу.Пыли собирает вагон,даже страшно,где он ее находит)Очень советую

Вы молодец, пусть сами и готовят и убирают, не обломятся. Нечего в попы дуть

спасибо, однако меня не покидает чувство вины, что все женщины вокруг готовят, а я нет. Ну оно мне с одной стороны как-то и не дано, не умею я особо. После работы готовлю редко и что-то очень простое. В выходные включаюсь в готовку. Но опять же и в выходные чаще больше занимается муж

Женщины? Да это дурочки, которые упахиваются до такой степени, что потом тут на форуме ноют, что устали и ненавидят семейную жизнь. Зачем себя до такого доводить? Жена и мать это не ломовая лошадь, а человек. Дети и мужья не безрукие, могут и сами о себе позаботиться.

Пятидневка не обычная, пятидневка это ад и голгофа

Я не смогла. Реально была возможность или сдохнуть заболев физически от непосильного труда или закончить в спецучреждении ментально - съехала бы крыша. Глядя на мать, тоже понимаю что это невозможно. Она не смогла совмещать быть матерью, женой или работницей. Увы но если быть реалистом - это не реально ни физичесли, ни ментально. Мать с нее была никакая - после работы выжатая как лимон была всегда злая, раздраженная, часто срывалась на нас крик, раздавала подзатыльники, тычки, мечтала только об отдыхе, на семью у нее не было сил. Женой также не было у нее сил быть, энергии было ноль. Как результат - осталась не солоно хлебавши. С нами детьми контакта, отношений ноль, откуда они появятся если она дома была только ночами, с мужем развелись, так как контакта тоже было ноль, ни на какие отношения муж-жена ни сил ни времени не было, пенсия 3 копейки, здровье все осталось на работе. Увы, но это реальность, в сутках только 24 часа, мы женщины не двужильные. Поэтому если пытаться совмещать "я и жнец и на дуде игрец" то только дозированно - работа исключительно несколько часов и несколько дней в неделю, но не с 9 до 5 и всю пятидневку, иначе на семью и на себя вас не останется.

так что вам нужно решать что у вас в приоритете. если семья - урезать работу (я именно так и сделала). если в приоритете финансы , работа, карьера значит дилегировать всё остальное няням, уборщицам . Но везде вы не успеете, как не старайся, это утопия. Поэтому многие женщины бегут из семей, от мужей, это просто инстинкт самосохранения, организм не вывозит нагрузку и входит в энергосберегающий режим - скидывает все что можно скинуть и муж зачастую сбрасывается первым, особенно если ни по дому, ни по хозяйству, ни с детьми (а это очень частая картина) не помогает, а только требует то жрать вари, то се...с подавай, а у вас только одна мечта - не сдохнуть от усталости и доползти по кровати и уснуть мертвецким сном, потому что завтра опять ранний подъем- пробки - работа -рабочие проблемы - стрессы- садики - школы- магазины - уроки - поделки- варка- стирка - уборка- оплата счетов - поломки -ремонты - и эта карусель бесконечна, где тут место чему-то еще? какая еще романтика, тут не сдохнуть бы или крышей не поехать.

Я согласна с вами. Под обычной здесь я имею ввиду что у меня еще такая лайтовая, т.к я на рабочем месте строго с 9 до 18. Дальше еб...ся оно все... Рассказывают же многие что перерабатывают, остаются до 8-9 вечера на работе, в 10-11 возвращаются домой еще и умудряются там что-то готовить

Да, теоретически могут. Но ноют периодически что а как другие же приходят и готовят. Бывают прилетают упреки "ты не готовишь". И от ребенка приходилось слышать "а вот у Васи/Пети это все делает мама". Начинаешь чувствовать себя какой-то не такой(((