Тревога рядом с мужчиной

Question

Чувствую тревогу из-за мужчины. Полгода как чувствую себя опустошенно. С мч то ссорились, то мерились. Последняя ссора была громкой, забрала вещи уехала, пришел возвращать меня через день. Согласилась, сказал будет меняться, но конечно же он сказал, что ему плохо не знает, что делать со своей жизнью. Дала шанс ему на думы. Какие у него думы? Он хотел переехать в другой город еще до наших отношений. Я не могу уехать, так как у меня здесь учеба, осталось всего 2 года до конца. Я поехала к родителям, пускай думает. Звонит, пишет. Говорит, что будет меняться и ему нужно разобраться со своими демонами. Сегодня не выдержала, сказала "а что между нами? Мы вместе или что, мне нужно конкретика". На что ответ был "ой, что ты начинаешь, зачем такой негативный диалог начинать. Мне вообще тяжело." Говорю окей, давай. Сбросил трубку. Тон мне его не понравился, писать не стала, хоть и хотела. Вообще мне кажется, что это некрасиво оставлять девушку с её тревогами и неврозами, вот так наедине. Если так подумать, то зачастую ему всегда было плохо,а я просто слушала. О своих проблемах уже перестала говорить, так как в последний раз просто распсиховался, заявив, что ему хуже. За последнее время появилась боль в груди и слезы без причины, не знаю. Вообще уже ничего не понимаю и не знаю. Кажется человек меня особо и не ценит, хотя говорит, что нет наоборот он меня любит, за свои косяки извиняется. Но, что же тогда со мной? Почему я так себя чувствую

Елизавета Полет · Accepted Answer

Здравствуйте
Вы описали классическую ситуацию эмоционального истощения в отношениях. Это происходит тогда, когда ваши силы уходят на поддержание человека, который сам не знает, чего хочет, а вас оставляют один на один со своими тревогами.

Что важно понять в первую очередь:
Ваше тело и ваша психика не просто так сигналят болью в груди, слезами, тревогой. Это последствия хронического стресса. Вы находитесь в ситуации, где постоянно нарушаются ваши личные границы, где вам не дают ясности, но требуют, чтобы вы терпели и ждали.
Почему так тяжело?
Вы живете в режиме неопределённости.
Ваш мозг не понимает: «Мы вместе? Не вместе? Я в безопасности или брошена?» Эта неопределенность рвёт изнутри.
Вы выполняете работу за двоих.
Вы думаете за него, чувствуете за него, переживаете его кризисы, а свои чувства прячете. Взамен не получаете поддержки. Это неравные отношения.
Он играет в эмоциональную пассивность.
Вместо того чтобы взять на себя ответственность за ваши отношения, он делает из себя "жертву жизни", а вас выставляет слишком требовательной. Это манипуляция через жалость.

Почему не уходите сразу?
Потому что есть надежда: "Он же сказал, что любит. Обещал меняться."
Но слова без поступков ничего не стоят.
В глубине души вы, похоже, уже знаете ответ. Эта связь держится не на любви, а на вашей тревоге и страхе остаться одной. Это не партнерство, а зависимость.

Что делать, чтобы выйти из этого?
1. Возьмите паузу. По-настоящему.
Не чтобы "он подумал", а чтобы вы начали дышать без этого человека. Без звонков, без писем, без обещаний.
2. Поймите: это не ваша обязанность лечить его демонов.
Он взрослый человек. Вы не его психотерапевт. Вы не должны "переждать" его личный кризис в ущерб себе.
3. Начинайте слушать себя.
Ваше тело уже говорит: "Мне больно, мне плохо, мне тревожно." Это не любовь, это хроническое напряжение. Любовь не доводит до боли в груди и слёз без причины.
4. Выпишите на бумагу:
Что я получаю от этих отношений?
Что я теряю?

Если что пишите, я психолог

fdn · Answer

Обратитесь к психотерапевту, пока вас принудительно к психиатру не доставили. И ещё перестаньте дёргать вашего мужчину, у него и без ваших неврозов проблем и дел хватает.

---
Мужчина никому ничего не должен. Особенно бабе.